欄目類: |
全部文章 |
原創(chuàng) |
網(wǎng)評 |
視頻 |
行業(yè)新聞 |
投票調(diào)查 |
網(wǎng)友原創(chuàng) |
養(yǎng)生名人 |
有什么別有病
BTV養(yǎng)生堂臧福科按摩病自除(二)全集
[視頻-講座] 作者 :byb.cn 日期:2011-3-30 07:26
【分頁導航】
不是肩膀一疼就叫肩周炎。肩部疾病有很多種,肩膀疼要分清骨頭、關(guān)節(jié)、筋、肌肉等等哪的問題,每個病的治法都不同,過去不分細節(jié)?,F(xiàn)在經(jīng)常被大家說到的肩周炎、凍結(jié)肩是大肩周炎里面的小肩周炎。
判斷肩周炎標準:按壓肩部周圍,有兩個以上疼痛點,兩個以上功能方向受限。疼痛屬長年積累,并且逐漸加劇。
緩解肩周炎三部曲:
(1) 滾,用第五掌指關(guān)節(jié)背面,固定在一個地方,經(jīng)過腕關(guān)節(jié)曲伸,放松肩部肌肉。在家可用雙手魚際部分對揉肩部。此過程占整個治療過程的四分之三時間。
?。?)搖,提。扥住病人胳膊,在最大承受能力外,再擴大10度進行牽拽。
?。?)抖,拽住病人胳膊,大臂不動,用手腕帶動做小范圍抖動,緩解之前動作造成的病人疼痛。另外還可以雙手抱頭,伸展雙臂做大鵬展翅的動作來自我調(diào)節(jié)。
分頁導航
相關(guān)文章 瀏覽更多相關(guān)文章>>
最新文章
- [事件]1/4成年人心臟上有個“洞...10-30
- [事件]淋巴是身體的“派出所”10-30
- [事件]洗澡運動哭泣皆可抗抑郁10-30
- [事件]太安靜的孩子要多留意10-29
- [事件]12個很火的健康誤區(qū)10-29
- [事件]總是口干或許跟這些藥有關(guān)10-29
- [書評]徐說內(nèi)經(jīng)素問09六節(jié)藏象論...10-28
- [事件]聽力早衰困擾年輕人10-28