裘沛然:情志養(yǎng)生貴在識度與守度
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裘老提出一個著名的概念,即“全神”,他所說的“全神”是指“神明”的妙用。作為萬物之靈長,人類的“神”是最全面的,人體的生長壯老以及氣血精髓的充養(yǎng)、喜怒哀樂的調(diào)控、對外界環(huán)境的適應(yīng)等諸多生理活動,無不依靠“神”來主宰。它具有自我調(diào)節(jié)、自我修補、自我適應(yīng)、自我控制四大功能,而這四大功能只有在精神不受損害的情況下,才能充分發(fā)揮作用。因此,要想身強體健,首先要“全神”,而要達(dá)到“全神”狀態(tài),必須運用各種修身養(yǎng)性、澄心息慮的方法,使心態(tài)保持恬淡寧靜。裘老開出了一張精妙方劑“一花四葉湯”。一花,指身體健康長壽之花;四葉,即豁達(dá)、瀟灑、寬容、厚道。
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豁達(dá):即胸襟開闊。裘老說:“榮華富貴有什么好稀罕的,即使你多活幾十年,也只是一剎那,任其自然,何必強求?!比酥挥芯邆淞唆美线@樣“富貴于我如浮云”的豁達(dá)胸襟,才能看淡得失、心平氣和、形神康泰。
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瀟灑:原指清高灑脫、不同凡俗之意,而裘老意為輕松、舒暢,即充滿生機(jī)、超越自我、身心愉悅,從而有利于健康。
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寬容:即寬恕,能容納他人。裘老認(rèn)為,寬容待人是一種美德,也是處理和改善人際關(guān)系的潤滑劑,不但能使人心寬體胖、氣血調(diào)和,而且對于社會的和諧也有重要意義。
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厚道:即為人處事之道要敦厚、仁厚。裘老經(jīng)常強調(diào),厚道對維護(hù)和培養(yǎng)人身元氣有重要作用。厚道最為重要的就是做人要仁厚、樂于助人、扶危救困,同時要常懷感恩與報恩之心,多幫助他人。
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專家簡介
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裘沛然(已逝) 上海中醫(yī)藥大學(xué)、上海市中醫(yī)藥研究院終身教授,2009年被授予“國醫(yī)大師”稱號,在中醫(yī)基礎(chǔ)理論、各家學(xué)說、經(jīng)絡(luò)、傷寒溫病、養(yǎng)生等諸領(lǐng)域頗有見解,尤其對內(nèi)科疑難雜病的治療頗具心得。
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