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13個常見的養(yǎng)生謬論

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-4-29 09:28
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太陽中的紫外線能使皮下脂肪中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D,促進(jìn)人體對鈣的吸收,防止佝僂病和骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。因為生理上的這種需要,夏季每天讓臉和手在陽光下暴露10分鐘就足夠了,冬天在室外散步半小時也就能補(bǔ)足體內(nèi)維生素D的需要量。過度曬太陽不僅會使皮膚過早衰老和干皺,還會引發(fā)白內(nèi)障和皮膚癌,損害健康。
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