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五臟排毒養(yǎng)生法趕走體內(nèi)垃圾

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-6-13 10:14
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習慣性熬夜,到需要休息的時候也在忘我地工作或者娛樂著,此時肝臟由于被迫工作,導致肝臟無法制造足夠的酵素,這些酵素在生理上用于幫助食物的消化、吸收、利用,各種酵素分泌不充足時,毒素也隨之越來越多,從而進一步造成身體營養(yǎng)的嚴重缺乏。專家指出,“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟 蓄積時,指甲上會有明顯的信號。
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掃毒行動:安睡
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最佳排毒時間:凌晨1-3 點
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在凌晨1-3點是肝經(jīng)的值班時間,此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環(huán)境。為此,懂得放松自己,并在11 點時關(guān)掉臥室的燈才是最佳選擇。另外,在日常生活中還要懂得:哭吧哭吧不是罪。因為作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。定期讓自己看看感人的電影,并隨著劇情盡情流淚。這樣一來也可以提升肝臟的排毒效率。
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