【byb.cn】?2012年10月23、24日，北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院副院長(zhǎng)王慶甫，做客北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》欄目，就落枕、腰椎間盤突出等有關(guān)筋骨問(wèn)題，進(jìn)行了講解，制作了《調(diào)理筋骨暢全身》兩集節(jié)目。敬請(qǐng)收看~！

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王慶甫

調(diào)理筋骨暢全身

　　很多人平時(shí)習(xí)慣開(kāi)窗睡覺(jué)，覺(jué)得能通空氣，保持呼吸順暢;也有的人平時(shí)睡覺(jué)窗戶關(guān)得緊緊的，就怕吹風(fēng)受涼引起周身疼痛，那睡覺(jué)究竟開(kāi)不開(kāi)窗戶好呢？

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正確的選擇是睡覺(jué)是開(kāi)著窗戶拉上窗簾

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　　王院長(zhǎng)告訴大家，睡覺(jué)時(shí)大開(kāi)窗戶卻無(wú)遮無(wú)掩的人容易感受風(fēng)寒，引起落枕等癥狀;而如果窗戶緊閉，又會(huì)因?yàn)榭諝獾貌坏胶芎玫牧魍ǘ绊懮眢w健康，所以最好的方法是打開(kāi)窗戶，但是拉上窗簾這樣既可以保持空氣通暢，又可以避免夜風(fēng)直接吹到身上，感受風(fēng)寒。

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　　大家可能會(huì)說(shuō)，落枕是多小的一個(gè)問(wèn)題呀，值得那么大驚小怪的嗎？王院長(zhǎng)告訴提示大家，不要小看落枕。反復(fù)的落枕高度提示著頸椎病，而嚴(yán)重的頸椎病可能導(dǎo)致頸部以下的高位截癱。其實(shí)所有的慢性疾病都有一個(gè)由表及里，由淺入深的過(guò)程，骨科的疾病也是一樣的，最初都是筋傷漸漸發(fā)展成骨病，最后變成筋骨同病，就很難治療了。

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要重視反復(fù)落枕

筋傷－骨傷的發(fā)展進(jìn)程

導(dǎo)致筋傷的原因

給患者治療落枕

點(diǎn)按揉肩井穴

點(diǎn)按揉天宗穴

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　　一旦出現(xiàn)頸部筋傷應(yīng)該怎么辦呢？王院長(zhǎng)教大家三個(gè)簡(jiǎn)單的理筋手法---推、揉、撥。

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宮廷正骨八法

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　　這三個(gè)手法出自宮廷正骨手法傳承人劉壽山老先生的“治筋八法”和“舒筋八法”，而劉老的這些手法正是在原有的宮廷正骨手法上加以提煉和擴(kuò)展而來(lái)，有助于舒展頸部的筋結(jié)和條索。同時(shí)，王院長(zhǎng)還交給大家兩個(gè)對(duì)緩解頸部疼痛非常有效的穴位---肩井穴和天宗穴，配合手法使用，效果顯著。

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清宮綽班處傳人，王老的師爺，創(chuàng)宮廷正骨八法

治筋八法和舒筋八法

王老的老師孫在美國(guó)給張學(xué)良將軍治過(guò)病

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　　腰部常見(jiàn)的筋傷有閃腰、腰肌勞損和早期的腰椎間盤突出，同樣的，如果這些筋傷得不到很好的治療，失治誤治，持續(xù)發(fā)展下去，也有可能出現(xiàn)腰部以下截癱的危險(xiǎn)。針對(duì)腰部的常見(jiàn)筋傷，王院長(zhǎng)交給大家?guī)讉€(gè)理筋的宮廷正骨手法---揉、拿、順、捋、撥，幾個(gè)手法配合使用，可達(dá)到緩解腰部筋傷引起的疼痛，理筋防治骨病的效果。

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舒展頸部的米字操

打花棍對(duì)腰部有好處

常見(jiàn)的腰部疾病

仙人推碑操

風(fēng)擺荷葉操

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　　除了手法之外，王院長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)平時(shí)多做養(yǎng)生保健的功法，防病于未然。他推薦了有利于伸展頸部的筋的功法---米字操（即用頭寫米字）和對(duì)鍛煉腰背部的筋有很好效果的功法---仙人推碑和風(fēng)擺荷葉。

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枸杞大棗菊花飲

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　　同時(shí)，王院長(zhǎng)也給出了一個(gè)代茶飲小方，大家平時(shí)可以喝一些來(lái)達(dá)到強(qiáng)筋壯骨的目的。

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