路老能夠在92歲的高齡依然保持著健康的身體，最大的"秘訣”就是擁有一個良好的心態(tài)。路老認為，情緒波動是影響人體疾病最重要的原因之一。人體的五臟對應(yīng)五行，同樣也對應(yīng)著五志，即喜、怒、憂、思、恐，每一種情緒都與五臟的健康息息相關(guān)。所以，學會如何控制自己的情緒，是保證自身健康長壽的首要任務(wù)。

　　中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩千多年前就提出了"五音療疾”的理論。古代貴族宮廷配備樂隊歌者，不純?yōu)榱藠蕵?，還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養(yǎng)身心。在聆聽音樂中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動，達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。路老平時在家也經(jīng)常聽音樂愉悅心情，但針對不同情緒時，所聽的音樂最好也有所區(qū)分。

　　路老平時愛聽歌陶冶情志，路老的夫人也經(jīng)常哼一些小曲兒來調(diào)節(jié)自己的情緒，"六字訣”就是她每天堅持哼唱的一首歌訣。"六字訣”，是人們利用古人養(yǎng)生經(jīng)驗，通過呼吸與聲音的配合, 發(fā)出"噓、呵、呼、呬、吹、嘻”六個字音。這種鍛煉方法以平衡體內(nèi)陰陽為目的，屬于"內(nèi)養(yǎng)功”里的初級聲法。

　　除此之外，對于調(diào)理脾胃，路老還給大家推薦了自己每天都會喝的三花茶，三花茶由芍藥花、佛手花和茉莉花組成。其中芍藥花的作用為養(yǎng)血活血疏肝，佛手花有和胃降逆、疏肝的作用，而茉莉花的香味不僅能夠愉悅情志，其本身也有一定的清肝作用。沏茶時每種花各用 2克，每天可沏兩次，適應(yīng)癥、禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。