路老在每天飯后一個(gè)半小時(shí)都會(huì)進(jìn)行腹摩，并在孩子們小的時(shí)候告訴他們："腹要常摩”。腹摩就是平時(shí)所說(shuō)的揉腹，對(duì)于這個(gè)大家熟知的經(jīng)典養(yǎng)生方法，可謂是"流言不斷”。揉腹到底有哪些講究呢？它對(duì)健康起到哪些作用呢？

　　有人說(shuō)揉腹只能順時(shí)針進(jìn)行，如果逆時(shí)針揉，腸子就會(huì)打結(jié)。當(dāng)我們把這個(gè)傳言告訴路老時(shí)，他淡淡地笑了。脾胃是人體氣機(jī)的樞紐，揉腹可以幫助人體的氣機(jī)達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡，所以既要順時(shí)針揉，也要逆時(shí)針揉，而且動(dòng)作要慢，力度適中。專家提示，有腹部疾病（胃出血、子宮肌瘤等）的患者不宜揉腹。

　　人為什么會(huì)生?。科鋵?shí)就是因?yàn)樯眢w失衡了。專家提示，所有讓您感覺(jué)不舒服的癥狀，小到臉上長(zhǎng)個(gè)痘，大到心腦血管疾病，主要是氣機(jī)升降失衡引起的。根據(jù)以下升降失衡的表象和自覺(jué)癥狀，您可以判斷一下身體是否處于失衡的狀態(tài)。

　　夏季大家都愿意喝點(diǎn)兒綠豆湯消暑，路老建議大家今年最好少用這種方法，因?yàn)榻衲晗奶煊晁?，?dǎo)致脾胃的濕氣過(guò)重，阻滯了氣機(jī)樞紐的運(yùn)轉(zhuǎn)，所以臨床中腹瀉的人比往年多。生活中可以把綠豆湯換成路老推薦的三仁粥，杏仁潤(rùn)肺散滯，蔻仁理氣寬中，薏仁健脾祛濕，三仁相配可以起到升上、暢中、利下的作用，幫助身體在暑濕中恢復(fù)平衡。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項(xiàng)等請(qǐng)收看本期節(jié)目。

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