（來源：生命時報）很多時候，吃得不好是疾病找上門的根源。人的一生，在不同階段都應(yīng)具備吃的智慧。近日，美國醫(yī)師學(xué)會邁克爾·W·史密斯博士在美國互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療健康信息服務(wù)平臺WebMD網(wǎng)刊文，提出每十年調(diào)整一次營養(yǎng)重點(diǎn)的飲食理念。在此基礎(chǔ)上，《生命時報》特邀營養(yǎng)和健康管理專家根據(jù)國人飲食情況，進(jìn)行具體指導(dǎo)。專家認(rèn)為，從小到老都要遵循平衡膳食大原則，不過各年齡段可以稍有側(cè)重。
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（來源：北青報）現(xiàn)在，那些宣稱可以緩解眼疲勞、眼干澀，去紅血絲的眼藥水，幾乎成了學(xué)生族、上班族的護(hù)眼法寶，人手一瓶，隨身攜帶。但你知道嗎？小小的眼藥水也有大學(xué)問。由于眼藥水中大多含有防腐劑，長期不當(dāng)使用，會出現(xiàn)“越滴藥越干越紅”的情況。今天，北京電力醫(yī)院眼科的主任醫(yī)師錢勇就來跟大家聊聊使用眼藥水的學(xué)問。
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（來源：北青報）40歲+女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、失眠、臉紅發(fā)熱、心悸、盜汗、易怒、抑郁、骨關(guān)節(jié)酸痛，這是到更年期了嗎？其實(shí)更年期來臨時，身體都會發(fā)出相關(guān)的信號。你可知道，更年期的癥狀可多達(dá)一百余種，涵蓋了機(jī)體的各個方面。今天，北京兒童醫(yī)院順義婦幼保健院婦女保健科醫(yī)生汪琳就來給大家歸納一下更年期的六大身體變化，看看你“更”了嗎？
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（來源：北青報）最近有一篇文章在網(wǎng)上流傳，說豆子、干菌類、大米面粉、陳皮、黑巧克力、香草精、蜂蜜等7種食物沒有“保質(zhì)期”，即使存放時間長了也可食用，甚至放得越久越好。
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（來源：北青報）關(guān)于“蘑菇能夠富集重金屬，不能多吃”等等說法，可以說是老生常談啦。蘑菇是否能夠富集重金屬？我們還能不能吃蘑菇？
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（來源：生命時報）急著按電梯關(guān)門鍵啥心態(tài)是受不了等待想要控制感能避免冷場
國家二級心理咨詢師丁思遠(yuǎn)
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（來源：生命時報）男性隨著年齡增大，往往出現(xiàn)跑廁所次數(shù)越來越多的現(xiàn)象，而且單次小便的時間也越來越長。有些人認(rèn)為，這是年紀(jì)大了后的正常現(xiàn)象，其實(shí)這是前列腺增生的表現(xiàn)。
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從5月9日開始了我的2.0版減重計(jì)劃以來，截止9月6日發(fā)稿時止，體重從84.85kg，降至74.50kg，成功減重10kg+;體脂從29.2降至24.4，內(nèi)臟脂肪從16降至14，BMI從27.3降至24，...
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（來源：生命時報）靜息心率指在清醒、不活動的安靜狀態(tài)下，每分鐘心跳的次數(shù)。印度齋浦爾的高級電生理學(xué)家和心臟病學(xué)家拉胡爾·辛格哈爾表示，靜息心率是衡量人們現(xiàn)在和未來健康的重要指標(biāo)，通過觀察靜息心率的變化，能及早發(fā)現(xiàn)身體的異常情況。
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（來源：生命時報）涼拌菜不用油炒，熱量低，有助控制體重，但如果加太多紅油（辣椒油）等高脂肪高能量的調(diào)料，其健康功效就改變了。
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（來源：生命時報）慢性前列腺炎性愛有好處，可減輕炎癥、緩解壓力等
廣東讀者何先生問：我今年47歲，有半年的慢性前列腺炎，現(xiàn)在保守治療。請問這種情況下可以同房嗎？
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（來源：生命時報）有數(shù)據(jù)顯示，我國中老年人在超聲檢查中的頸動脈斑塊檢出率超過50%。從某種程度上說，輕度斑塊的出現(xiàn)，是一種自然的老化現(xiàn)象，就好比自來水管時間長了會沉積水垢一樣。但是，斑塊問題又比水垢復(fù)雜得多，因?yàn)樗鼈兛赡荛L期“沉默”，也可能突然病變，甚至在幾分鐘內(nèi)致殘、致死，就像“不定時炸彈”。要預(yù)防斑塊，就要了解關(guān)于它的諸多知識。
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（來源：生命時報）非布司他、阿托伐他汀、非諾貝特三種藥，尿酸血脂一塊降
武漢市中心醫(yī)院藥學(xué)部主管藥師程鵬
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（來源：生命時報）黃的、黑的、紅的、白的，時下是各色啤酒大展身手的時候，但它們之間有啥區(qū)別？
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（來源：生命時報）有一種腫瘤會“吃空”骨頭，中青年關(guān)節(jié)疼痛腫脹應(yīng)警惕骨巨細(xì)胞瘤
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師吳建煌
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（來源：生命時報）急性心梗的臨床表現(xiàn)千差萬別：有的十分兇險，有的表現(xiàn)輕微或不典型，也有一些幸運(yùn)的患者，自己緩過來了，但留下了陳舊性心梗的痕跡。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科主任孫濤表示，一說到心梗，大家第一時間想到的就是胸痛。其實(shí)，心梗有許多非典型的“疼”，不容易識別，容易造成誤判。那么，哪種疼才是心梗呢？
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（來源：生命時報）編者的話：近年來，全球范圍內(nèi)的嚴(yán)重過敏反應(yīng)發(fā)病率明顯升高，不得不引起警惕。2021年8月9日~15日，是我國第六個“中國過敏防治周”，今年的主題是“健康中國行動，防治嚴(yán)重過敏反應(yīng)”，什么是嚴(yán)重過敏反應(yīng)？怎么防？北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科權(quán)威專家們來為大家集中解答。
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上回書，我們說到了足厥陰肝經(jīng)的第8穴曲泉，它對肝腎陰虧有不錯的效果。今天，我們繼續(xù)沿肝經(jīng)的循行路線前行，解讀第9穴陰包，它具有消氣護(hù)肝的作用，同時對婦科男科病也有不錯的療效，咱們還是先來說文解字~~！
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（來源：生命時報）男人太懶，沒了雄風(fēng)，減重超過20%，性功能可自然改善
北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李宏軍
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（來源：生命時報）愛人的心跳是同步的，甜蜜戀情還能緩解疼痛、有益心臟、讓人長壽等
孫開元編譯
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