暑期高原游防高反不妨先吸點(diǎn)氧

（來源：科技日?qǐng)?bào)）眼下，又到了暑期游旺季，青藏高原多年來都是暑期游熱門目的地之一。那么，到青藏高原旅游需要注意什么呢？

產(chǎn)后啥時(shí)來月經(jīng)

（來源：生命時(shí)報(bào)）門診中，經(jīng)常有產(chǎn)后媽媽問：“生完孩子后什么時(shí)候會(huì)來月經(jīng)？”這個(gè)問題其實(shí)沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，要看具體情況。

穴位的故事304曲泉:肝腎陰虧

上回書，我們說到了足決陰肝經(jīng)的第7穴膝關(guān)，它是治療膝關(guān)節(jié)疼痛的要穴。今天，我們繼續(xù)沒肝經(jīng)的循行路線前行，解讀第8穴曲泉，它對(duì)治療肝腎陰虧有幫助，咱們還是先來說文解字~~！

孩子抑郁是家庭病了

（來源：生命時(shí)報(bào)）孩子抑郁，是家庭病了，很多時(shí)候，家長(zhǎng)和家庭要同時(shí)接受治療

性生活時(shí)專注力高不易疲軟

（來源：生命時(shí)報(bào)）讀者來信：我今年38歲，最近一年覺得自己“那方面”能力每況愈下。表現(xiàn)是性欲不那么強(qiáng)烈了，每個(gè)月就一兩次，而且好久不過夫妻生活也不怎么有欲望;

這16件事會(huì)嚇跑愛人

（來源：生命時(shí)報(bào)）總想掌控一切老做最壞打算這16件事會(huì)嚇跑愛人

吹不了空調(diào)是氣虛 如何調(diào)理

（來源：生命時(shí)報(bào)）吹不了空調(diào)是氣虛適當(dāng)喝人參黃芪每天清晨灸五穴

老人小孩別睡竹席

（來源：生命時(shí)報(bào)）俗話說：“小暑大暑，上蒸下煮！”涼席是夏季睡覺必備，市面上售賣的種類也不盡相同，傳統(tǒng)的涼席有竹涼席，藤席、草席等;近些年涼席也有了不少新花樣，比如冰絲涼席、乳膠涼席;還出現(xiàn)了一些高科技感的涼席，如高性能纖維PE涼席和熱電制冷涼席等。

怎樣挑選速干衣

（來源：生命時(shí)報(bào)）怎樣挑選速干衣？選擇異形纖維面料，避免化學(xué)助劑，考慮穿著時(shí)間用途

七種情況不能用創(chuàng)口貼

（來源：生命時(shí)報(bào)）傷口窄而深皮膚有破潰創(chuàng)面有污染七種情況不能用創(chuàng)口貼 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院皮膚科博士周國(guó)偉□副研究員匡欣薇

一個(gè)公式測(cè)出肌少癥

（來源：生命時(shí)報(bào)）肌肉減少是衰老的重要表現(xiàn)，其特征是肌肉質(zhì)量和力量減少，是與身體殘疾、代謝障礙，甚至心血管發(fā)病率和死亡率相關(guān)的醫(yī)學(xué)病癥。因此，正確的肌肉質(zhì)量測(cè)試對(duì)評(píng)估身體功能與健康至關(guān)重要。最近，韓國(guó)首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院內(nèi)科部專家提出了一個(gè)新的測(cè)量方法——通過衡量腰圍與體重關(guān)系的腰圍指數(shù)（WWI），來測(cè)量身體內(nèi)脂肪與肌肉的比例關(guān)系。老人該指數(shù)越大，表明身體中脂肪含量越高，肌肉含量更低，患代謝障礙及心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)更高。這一結(jié)果發(fā)表在《老年與衰老》雜志上。

尿路不適別都推給衰老

（來源：生命時(shí)報(bào)）專家表示，不適癥狀背后可能隱藏著膀胱、尿道解剖性或神經(jīng)性功能障礙，早診早治才能免受尿頻尿急尿失禁之苦

七大類藥正在讓你的骨頭變脆

（來源：北青報(bào)）一般而言，骨質(zhì)疏松好發(fā)于女性，特別是絕經(jīng)后的女性。這是因?yàn)榻^經(jīng)后由于雌激素缺乏，可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。另外，由于內(nèi)分泌原因造成的鈣攝入下降也是造成骨質(zhì)疏松的重要原因。而隨著年齡的增加，老年人甲狀旁腺素的含量增加，也可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。有些人長(zhǎng)期缺鈣、營(yíng)養(yǎng)不良、不活動(dòng)等原因，也可造成骨質(zhì)疏松。但是，由藥物引起的骨質(zhì)疏松即藥源性骨質(zhì)疏松，很多人未必了解。

牙刷要注意細(xì)節(jié)否則白刷了

（來源：北青報(bào)）有朋友說：“我刷牙方法很科學(xué)，也很認(rèn)真，可是牙還是不好，這是為什么呢？”我去他家做客時(shí)，發(fā)現(xiàn)了問題所在。他的牙刷口杯放在衛(wèi)生間，夫妻二人共用一個(gè)口杯，口杯在水池旁，刷毛底部已經(jīng)隱隱發(fā)黑?？伤麉s很驕傲地說：“你看，我的衛(wèi)生習(xí)慣多好，擔(dān)心牙刷臟了，我把牙刷頭放在杯子里，還蓋了杯蓋?！?

倆胳膊血壓不一樣以哪邊為準(zhǔn)

（來源：北青報(bào)）生活中我們測(cè)量血壓時(shí)，或許會(huì)遇到這樣的問題，兩只胳膊測(cè)的血壓值不一樣。這種情況下，以哪邊為準(zhǔn)？

有泡沫尿先別緊張

相信很多人，尤其是男人會(huì)遇到泡沫尿的問題，于是上網(wǎng)一搜索，懷疑自己是糖尿病，很緊張，但是我告訴你，只要不伴有全身癥狀，絕大多數(shù)的泡沫尿都是正?，F(xiàn)象，這究竟是怎么一回事呢？今天我們就來討論這個(gè)問題。

自傷事件頻見 抑郁癥低齡化

（來源：光明日?qǐng)?bào)）編者按：近年來，兒童青少年自傷事件頻頻見諸媒體，抑郁癥低齡化趨勢(shì)越發(fā)明顯。調(diào)查顯示，2020年，我國(guó)青少年抑郁檢出率近四分之一。如何守護(hù)孩子們的心理健康已成為十分迫切的社會(huì)課題。雖然一系列相關(guān)政策、辦法已落地，但教育資源的不充足、不均衡，學(xué)校、家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)程度不夠等現(xiàn)實(shí)因素，仍使這條“守護(hù)之路”步履艱難。

范志紅:運(yùn)動(dòng)員們?yōu)楹纹珢巯憬?/a>

灰指甲擅長(zhǎng)乘人之危

（來源：生命時(shí)報(bào)）灰指甲是指（趾）甲感染了真菌引起的甲真菌病，醫(yī)學(xué)上稱為“甲癬”。指甲感染了真菌，甲板表面就失去原有的光澤，變得污黃、青黑，甲板會(huì)增厚、翹起，很不美觀。

騎自行車控糖又護(hù)心

（來源：生命時(shí)報(bào)）作為糖尿病治療“五駕馬車”之一，運(yùn)動(dòng)治療常是最早開啟的生活干預(yù)項(xiàng)目，如果可以堅(jiān)持下來，抗糖之路也會(huì)順利不少。但跑步、游泳、騎行等運(yùn)動(dòng)方式繁多，糖友該選適合哪一種？