倒立的時(shí)候能吃進(jìn)東西嗎

（來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)）倒立吃東西沒(méi)試過(guò)，但躺著吃東西肯定有很多人試過(guò)。躺著不會(huì)讓吃下的食物停滯，倒立也不會(huì)。人體又不是個(gè)“飯桶”，運(yùn)輸食物靠的不是重力，而是消化道的蠕動(dòng)。吃飯時(shí)，你的吞咽動(dòng)作就已經(jīng)為食物施加了第一把推進(jìn)力，將食物推入食管，平常扁平的食管此時(shí)會(huì)擴(kuò)大，并分泌黏液潤(rùn)滑食物，食管壁上的肌肉能夠自主收縮，像波浪般蠕動(dòng)，把食物送進(jìn)胃里。

高蛋白飲食有助于減肥？

（來(lái)源：羊城晚報(bào)）對(duì)于減肥的人群會(huì)特別注意碳水化合物的攝入，但是你可能不知道的是適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入也有利于減肥。聽(tīng)聽(tīng)廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主管技師劉翠冰怎么說(shuō)。

北京購(gòu)買(mǎi)進(jìn)口肉食水產(chǎn)可掃碼溯源

（來(lái)源：北青報(bào)）落實(shí)新冠肺炎疫情防控要求，本市對(duì)進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称繁O(jiān)管又出新舉措。北京青年報(bào)記者昨日從北京市市場(chǎng)監(jiān)督管理局了解到，“北京市冷鏈?zhǔn)称纷匪萜脚_(tái)”（下稱(chēng)“北京冷鏈”）已上線運(yùn)行，自11月1日起，本市進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称飞a(chǎn)經(jīng)營(yíng)單位均需在“北京冷鏈”中如實(shí)上傳進(jìn)口冷藏冷凍肉類(lèi)、水產(chǎn)品來(lái)源、流向等追溯數(shù)據(jù)，落實(shí)電子追溯碼賦碼、貼碼等。消費(fèi)者可掃電子追溯碼，查詢(xún)所購(gòu)食品的質(zhì)量安全和產(chǎn)品追溯信息。

為什么手掌會(huì)是“不毛之地”

（來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)）除了頭發(fā)和胡須，我們的身體表面還覆蓋著短而細(xì)的汗毛。但長(zhǎng)汗毛的毛囊并不負(fù)責(zé)出汗，這是汗腺的活兒。毛囊對(duì)應(yīng)毛孔，汗腺對(duì)應(yīng)汗孔，但后者太小，肉眼分辨不出。

翹臀 骨盆前傾 大小腳是咋回事

每個(gè)人的左右腳都不是一般大的，可要是差出一個(gè)鞋碼，是不是一件令人尷尬的事呢？因?yàn)槟悴坏貌毁I(mǎi)兩雙款式相同但大小不一樣的鞋，否則你要不無(wú)鞋可穿，要不你的腳要受罪，難道真不要削足適履不成嗎？不僅如此，當(dāng)你在大街上看到一個(gè)臀部高翹的美女，是不是很心動(dòng)呢？沒(méi)錯(cuò)，這種身材確定令人欣賞，但你知道嗎？這有可能是脊柱不正常的一種表現(xiàn)，有可能是骨盆前傾。由于人體的五臟六腑都掛在脊椎上，因此，不正常的脊椎曲度，都會(huì)影響到臟腑的功能，而當(dāng)大小腳和和骨盆前傾都集中在一個(gè)人身上，并且身體還有一些莫明的不舒適時(shí)，該如何是好呢？10月22日，我就調(diào)理了這樣一位M女士。

一天4片泡騰片為啥竟患?jí)难?/a>

閉眼小睡養(yǎng)肝 坐著捏膝養(yǎng)腿

（來(lái)源：人民健康網(wǎng)）編者按：養(yǎng)生重在平時(shí)，貴在堅(jiān)持。如果我們注意日常生活中的一些小細(xì)節(jié)，比如坐、臥、行、立的狀態(tài)下做些小動(dòng)作就能達(dá)到養(yǎng)生效果！一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

“養(yǎng)生年輕化”助推健康管理

（來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)）近年來(lái)，我國(guó)保健品行業(yè)穩(wěn)步發(fā)展，保健養(yǎng)生消費(fèi)呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。有報(bào)告顯示，隨著年輕人的健康意識(shí)不斷增強(qiáng)，在線購(gòu)買(mǎi)家用醫(yī)療器械的客戶(hù)群體中出現(xiàn)了越來(lái)越多的“90后”“95后”。2019年第四季度，某電商平臺(tái)上的枸杞銷(xiāo)量提升了355%，相當(dāng)比例購(gòu)買(mǎi)者是“90后”。“養(yǎng)生”已經(jīng)成為不少年輕群體的生活方式。

嚴(yán)冬前補(bǔ)好五處"氣"

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）天氣越來(lái)越冷，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“冬藏”，意思是說(shuō)，嚴(yán)冬來(lái)臨前，萬(wàn)物為避其寒冷肅殺而閉藏安靜，以利保存或蓄積實(shí)力，待來(lái)年氣候轉(zhuǎn)暖時(shí)再生再長(zhǎng)。中醫(yī)認(rèn)為“天人合一”，這時(shí)人體中的“氣”（維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，推動(dòng)和調(diào)控著人體內(nèi)的新陳代謝）同樣會(huì)在寒冬時(shí)節(jié)以藏為主。因此，嚴(yán)冬到來(lái)前，補(bǔ)好體內(nèi)的“氣”，對(duì)冬季養(yǎng)生很重要。

痛風(fēng)為何愛(ài)在腳趾發(fā)作

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）目前我國(guó)約有1.2億人存在血尿酸偏高的問(wèn)題，但大都被忽略，直到某一天患者腳趾突然紅腫、疼痛難忍，不能下地走路，嚴(yán)重影響日常活動(dòng)時(shí)，才得知病情已經(jīng)進(jìn)展到痛風(fēng)的地步。許多患者常有兩個(gè)疑問(wèn)：“我怎么就得了痛風(fēng)”“為何痛風(fēng)好發(fā)在腳趾”？

有血斑的雞蛋能不能吃

（來(lái)源：）山東讀者陳女士問(wèn)：最近朋友送來(lái)了一些“土雞蛋”，我發(fā)現(xiàn)有的打開(kāi)后有一小塊血紅色的斑點(diǎn)。我上網(wǎng)查了一下，有人說(shuō)這是受精雞蛋，也有人認(rèn)為是變質(zhì)了。我有些拿不準(zhǔn)，這樣的雞蛋還能不能吃？

總熬夜損傷牙齒

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）如今，人們的夜生活越來(lái)越豐富，很多工作壓力大的年輕人結(jié)束白天的工作后，希望盡可能利用短暫的夜間時(shí)段娛樂(lè)放松。于是，熬夜成了非常普遍的現(xiàn)象。熬夜的危害有很多，其中一點(diǎn)常被大家忽視，那就是損害口腔健康。

新發(fā)地疫情被指源自冷鏈?zhǔn)称肺廴?/a>

睡袋當(dāng)被子易感冒

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）秋冬季節(jié)，很多家長(zhǎng)喜歡給寶寶用睡袋，認(rèn)為寶寶睡在睡袋里保暖又省心。殊不知，睡袋有各種形狀，并不貼身，加上寶寶的配合度較低，睡袋就變成了灌風(fēng)口，寶寶很容易著涼。

血液黏稠不等于高血脂

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）日常生活中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些人飯后容易犯困，他們大多體型較胖，平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，如果進(jìn)行化驗(yàn)檢查，大多會(huì)發(fā)現(xiàn)血液黏稠度高。相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)血液黏稠，但未必知道血液黏稠究竟是什么，甚至不少人認(rèn)為血液黏稠就是血脂高了。事實(shí)真的是這樣嗎？

閉眼小睡能養(yǎng)肝

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“肝開(kāi)竅于目”，意思是說(shuō)，眼睛的生理功能主要依賴(lài)于肝血濡養(yǎng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有“肝受血而能視”之說(shuō)。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)肝主藏血的功能，認(rèn)為“人臥則血?dú)w于肝”，也就是說(shuō)，人只要一閉眼或一睡著，肝臟就能發(fā)揮其藏血之功。因此，傳統(tǒng)養(yǎng)生中，非常強(qiáng)調(diào)通過(guò)閉眼來(lái)養(yǎng)肝，眼皮相當(dāng)于肝臟工作和休息的開(kāi)關(guān)，眼一閉，則肝血藏，肝臟開(kāi)始休整。閉目養(yǎng)神、日間小憩是養(yǎng)肝血的重要方法。

豆制品有不少“偽裝者”

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）豆制品營(yíng)養(yǎng)好已是人人皆知，但豆制品里有不少“偽裝者”，常?；煜藗兊囊暰€。這些食品若是常吃并沒(méi)好處。

堅(jiān)果吃多了生痰生熱

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)豐富，吃起來(lái)又脆又香，是大家常備手邊的零食。從養(yǎng)生角度講，吃堅(jiān)果不能過(guò)量，否則容易生痰生熱。

穴位的故事262浮白:白發(fā)

上回書(shū)，我們說(shuō)到了足少陽(yáng)膽經(jīng)的9穴天沖，它對(duì)治療牙齦腫痛有一定的療效。今天，我們繼續(xù)沿膽經(jīng)的循行路線前行，解讀第10穴浮白，它有調(diào)理白發(fā)的作用，咱們還是先來(lái)說(shuō)文解字~~！

事多覺(jué)少難長(zhǎng)壽

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）“睡少而事多，必不能長(zhǎng)久?！彼抉R懿曾這樣評(píng)價(jià)諸葛亮。不日，諸葛亮果真病死于五丈原。這句話的意思是，如果一個(gè)人睡眠過(guò)少，勞心的事情又多，身體必然不能支撐很久。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也有記載：“起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！奔床贿^(guò)勞、休息好，才能健康長(zhǎng)壽。