老人腿抽筋要扳不要按

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）肌肉痙攣，俗稱抽筋，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?jiàn)，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。缺鈣、局部血液循環(huán)受阻是老年人抽筋的主要原因。

杭州百歲老人達(dá)1204位

（來(lái)源：健康報(bào)）截至今年9月底，浙江省杭州市百歲老人（含虛歲）達(dá)到1204位，男女比例為2.7∶7.3。杭州市百歲老人（含虛歲）數(shù)量從2010年的310位增加到目前的1204位，增長(zhǎng)了近4倍;年新增100歲以上的老人在百位以上，并逐年遞增，去年新增249人，今年更是達(dá)到279人。

拔罐應(yīng)該拔哪里？

（來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)海外版）拔罐作為一種歷史悠久的中醫(yī)療法，在現(xiàn)代仍被廣泛應(yīng)用。從中醫(yī)理論來(lái)談，疾病是由多種致病因素引起機(jī)體陰陽(yáng)的偏盛偏衰、人體氣機(jī)升降失常、臟腑氣血功能紊亂所致。而拔罐產(chǎn)生的真空負(fù)壓有一種較強(qiáng)的吸拔之力，其吸拔力作用在經(jīng)絡(luò)穴位上，可將毛孔吸開(kāi)并使皮膚充血，刺激局部腧穴從而使經(jīng)絡(luò)氣血得以疏通，使臟腑功能得以調(diào)整，達(dá)到防治疾病的目的。

午睡并非時(shí)間越長(zhǎng)越好

（來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)）“與睡眠時(shí)長(zhǎng)相比，更重要的是睡眠質(zhì)量和睡眠效率。”10月22日，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院（廣州市惠愛(ài)醫(yī)院）睡眠障礙科主任江帆說(shuō)，習(xí)慣睡午覺(jué)的人，應(yīng)該通過(guò)科學(xué)的方法“訓(xùn)練”自己，讓自己擁有更高效率、更健康的午睡。

紅薯烤的比煮的升糖快

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）相對(duì)于煮紅薯，烤紅薯味道更好，也更受歡迎，但血糖高的人建議首選煮紅薯。

膝蓋疼要看部位辨病因

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）膝蓋疼痛是骨科門(mén)診最常見(jiàn)的臨床癥狀之一，平時(shí)路走多了、鍛煉用勁兒大了，都是誘因。臨床上，引起膝關(guān)節(jié)疼痛的病因其實(shí)有很多種，需要結(jié)合疼痛部位、持續(xù)時(shí)間、伴隨癥狀、患者年齡等因素綜合判斷，只有明確病因，才能得到正確的治療。

身體的唇背耳三處不能薄

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）很多老中醫(yī)看病，病人一進(jìn)門(mén)，已知大概，讓人驚嘆不已，其實(shí)這只是因?yàn)樗\的功夫到家了，也就是“望而知之謂之神”的道理。觀察人體表象，可以探知臟腑的健康狀況，為診治提供思路。

中醫(yī)六法緩解牙痛

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）牙周病是人類最古老最普遍的疾病之一。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師解昱認(rèn)為，根據(jù)牙周病臨床常見(jiàn)的癥狀，如牙齦紅、腫、疼痛、出血及牙齒松動(dòng),可將其歸屬為中醫(yī)“牙宣”“齒衄”“齒動(dòng)”等病的范圍。

當(dāng)心肺癌會(huì)拿中風(fēng)做幌子

（來(lái)源：北青報(bào)）中風(fēng)和肺癌看似兩種風(fēng)馬牛不相及的疾病，其實(shí)，有相當(dāng)一部分肺癌的首發(fā)癥狀表現(xiàn)為中風(fēng)。據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)資料統(tǒng)計(jì)，這個(gè)比例大約占到了16％。

常喝純凈水導(dǎo)致缺鈣？

（來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)）或是出于對(duì)自來(lái)水的口味、潔凈度的擔(dān)憂，或是單純?yōu)榱朔奖闶∈聝?，如今越?lái)越多的人，特別是生活在都市的年輕人，會(huì)將純凈水作為主要的飲用水來(lái)源。然而，前不久網(wǎng)上流行起一個(gè)說(shuō)法：常喝純凈水會(huì)導(dǎo)致缺鈣。事實(shí)真是如此嗎？

潔牙是工具重要還是方法重要

（來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)）隨著生活水平提高，人們對(duì)個(gè)護(hù)類產(chǎn)品的需求也與日俱增，其中電動(dòng)牙刷、沖牙器等牙具產(chǎn)品表現(xiàn)較為亮眼。電商平臺(tái)淘寶的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，2017年以來(lái)電動(dòng)牙刷線上銷售額增速常年保持在69%以上，2019年第一、二季度同比增速分別高達(dá)137%和95%。

各類胃疼對(duì)癥處理

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作壓力大，令不少人養(yǎng)成了加班熬夜、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣，也落下了胃疼的毛病。

湯泡飯其實(shí)很傷胃

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）老年人常常面臨吞咽、消化吸收功能不好，牙齒松動(dòng)或脫落等問(wèn)題，而湯泡飯由于含水較多、容易吞咽，同時(shí)制作簡(jiǎn)單，既節(jié)省時(shí)間，又能順便處理剩菜剩飯，深受老人喜愛(ài)。

久坐比跑步更傷膝蓋

（來(lái)源：重慶晚報(bào)）關(guān)節(jié)炎，最常見(jiàn)慢性病之一，被定義為頭號(hào)致殘性疾病，我國(guó)約有1.2億人患有骨關(guān)節(jié)炎，幾乎每10人中就有一個(gè)，而且關(guān)節(jié)炎發(fā)病呈年輕化趨勢(shì)。近年來(lái)不斷有關(guān)于日走萬(wàn)步傷膝蓋、夜跑傷關(guān)節(jié)的說(shuō)法，很多人不敢過(guò)度運(yùn)動(dòng)，就怕傷了膝蓋！真的是這樣嗎？

看牙拍牙片有必要嗎？

（來(lái)源：海南日?qǐng)?bào)）很多人不理解，為什么去口腔醫(yī)院檢查牙齒還要拍牙片呢?張開(kāi)嘴，就一目了然了，為什么還要那么折騰？也有的人擔(dān)心拍牙片的輻射太大，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

37歲杭州血瘀男調(diào)理紀(jì)實(shí)

10月22日14：00－22：00，前往北京市海淀區(qū)香山植物園杏林山莊，為來(lái)自杭州的L先生調(diào)理經(jīng)絡(luò)，下面將調(diào)理情況和大家匯報(bào)一下。

空巢老人 空的是“心”

（來(lái)源：海南日?qǐng)?bào)）剛剛過(guò)去的國(guó)慶長(zhǎng)假，不少人曬“后備箱的母愛(ài)”，其所呈現(xiàn)的親情和溫情讓人為之動(dòng)容，而其背后的老人空巢心理健康問(wèn)題更需要我們時(shí)時(shí)關(guān)注。

累點(diǎn)低人群怎樣恢復(fù)滿滿元?dú)猓?/a>

不同渴覺(jué)背后存在大腦調(diào)控機(jī)制

（來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)）為什么我們吃了咸的薯片之后想喝水，為什么在運(yùn)動(dòng)后想喝功能性飲料？近日，國(guó)際頂級(jí)學(xué)術(shù)期刊《自然》雜志在線發(fā)表了一項(xiàng)來(lái)自美國(guó)加州理工學(xué)院Dr.YukiOka研究團(tuán)隊(duì)的最新成果，能夠解釋這一人人都經(jīng)歷過(guò)的日常行為背后的細(xì)胞與腦環(huán)路基礎(chǔ)。

肩膀痛別老讓肩周炎背黑鍋！

（來(lái)源：羊城晚報(bào)）肩膀痛就是“肩周炎”？醫(yī)生提醒，“肩周炎”是不準(zhǔn)確的說(shuō)法，最常見(jiàn)的肩膀痛其實(shí)是肩袖損傷或撕裂，可居家自測(cè)疼痛弧進(jìn)行簡(jiǎn)單排查。