眼神不好多練對(duì)焦

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）看近后遠(yuǎn)處一片糊睫狀肌衰老易疲勞眼神不好多練對(duì)焦

海魚(yú)肉為什么不咸

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）海水又苦又咸，海魚(yú)卻不是天生的“咸魚(yú)”。以人們常吃的淡水魚(yú)——鯉魚(yú)、草魚(yú)為例，其鈉含量分別為54毫克/100克、46毫克/100克;三文魚(yú)、鲅魚(yú)是典型的海魚(yú)，鈉含量分別為63毫克/100克、74毫克/100克，并沒(méi)有高出太多。

為何有中醫(yī)師不讓患者吃羊肉

很多看過(guò)中醫(yī)的朋友，都會(huì)遇到這樣的情景，就是醫(yī)師交待一些忌口的事宜，其中不要吃辣的，不要吃羊肉比較常見(jiàn)。很多患者都感到不解，但又不好意思深問(wèn)，只能回去照辦！這里邊究竟有何奧秘呢？

聽(tīng)聲音辨五臟虛實(shí)

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）“臟實(shí)則聲洪，臟虛則聲怯”聽(tīng)聲音，辨五臟虛實(shí)

久坐屁股疼 用網(wǎng)球來(lái)緩解

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）李先生常久坐于辦公桌前工作，有一次趕報(bào)告時(shí)，突然覺(jué)得一側(cè)臀部深處酸痛，癥狀持續(xù)了幾星期都不見(jiàn)改善，甚至連帶同側(cè)的腿和足部也覺(jué)得麻麻的。他去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，梨狀肌出問(wèn)題了。

晨練后犯困咋回事

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）不少人喜歡晨練，但有些人晨練后精神煥發(fā)，有些人則昏昏欲睡、沒(méi)精打采。這是怎么回事呢？

世界睡眠日:睡不好怎么辦？

（來(lái)源：人民網(wǎng)）3月21日是世界睡眠日。睡眠是人生大事，人的一生有大約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)。良好的睡眠，可恢復(fù)精神，解除疲勞。然而，生活中卻有很多人為睡不好而發(fā)愁。

心肺復(fù)蘇別有十個(gè)顧慮

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）怕幫倒忙負(fù)責(zé)任遇女性不敢觸碰心肺復(fù)蘇別有十個(gè)顧慮

54歲認(rèn)知下降最顯著

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）美國(guó)一項(xiàng)全國(guó)性研究顯示，老年人之間智力的巨大差異，很大程度上是由與老年人認(rèn)知能力下降相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)因素導(dǎo)致的。研究人員發(fā)現(xiàn)，54歲時(shí)認(rèn)知下降最顯著。而導(dǎo)致54歲美國(guó)人認(rèn)知功能差異的根源社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、職業(yè)和種族等，占據(jù)38%。到了55歲左右，不吸煙、控制肥胖和參加運(yùn)動(dòng)等健康行為對(duì)身體機(jī)能影響很小。該研究由俄亥俄州立大學(xué)社會(huì)學(xué)教授鄭輝與密歇根大學(xué)社會(huì)學(xué)教授凱瑟琳·卡格尼等共同進(jìn)行，其成果發(fā)表在《公共科學(xué)圖書(shū)館·綜合》雜志上。

三類食物可降血壓

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）上海瑞金醫(yī)院研究團(tuán)隊(duì)根據(jù)國(guó)人特定飲食習(xí)慣分析發(fā)現(xiàn)三類食物可降血壓

三五十歲最缺覺(jué)

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）研究顯示，睡眠時(shí)長(zhǎng)在33歲進(jìn)入平臺(tái)期，53歲左右開(kāi)始回升，此階段極易發(fā)生慢病

半數(shù)心衰患者缺鐵

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）心衰是所有心臟疾病的終末期階段，如心梗、心肌病、心律失常、心臟瓣膜病等。心衰患者常表現(xiàn)為活動(dòng)耐力下降、憋氣、夜間憋醒、不能平臥、雙下肢水腫，同時(shí)會(huì)合并消化道癥狀，如腹脹、便秘、消化不良。由于有效循環(huán)血容量不足，近半數(shù)心衰患者存在不同程度的腎功能受損，表現(xiàn)為少尿、水腫、血肌酐升高。臨床還發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期慢性心衰患者中，近三成存在不同程度的貧血，且心功能越差，貧血越嚴(yán)重。貧血對(duì)心衰患者危害很大，研究表明，血紅蛋白越低，心衰死亡率越高。

穴位的故事奇穴19夾承漿:面癱

上回書(shū)，我們說(shuō)到了經(jīng)外奇穴頭頂部的第18穴安眠，它有助眠作用。今天，我們解讀第19穴夾承漿，它對(duì)治療因外感風(fēng)寒引起的面癱有輔助作用，咱們還是先說(shuō)文解字~~！

生活沒(méi)滋味的七個(gè)表現(xiàn)

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）和身邊人鬧矛盾對(duì)壞習(xí)慣難自控遇挑戰(zhàn)時(shí)往后縮生活沒(méi)滋味的七個(gè)表現(xiàn)

皮蛋煮一下再?zèng)霭?/a>

春吃辛 疏肝散寒

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）豆芽茼蒿行氣韭菜大蒜溫陽(yáng)春吃辛疏肝散寒?

13個(gè)最臟的公共部位

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）美國(guó)健康媒體總結(jié)13個(gè)最臟的公共部位

日本小學(xué)生患上書(shū)包綜合征

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）書(shū)包是求學(xué)生涯中最重要的學(xué)習(xí)用品之一。日本《朝日新聞》發(fā)布最新調(diào)查顯示，九成以上日本小學(xué)生感到書(shū)包太沉重。

歐洲騎車上班有補(bǔ)貼

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）綠色出行環(huán)保健康政府買單百姓受益歐洲騎車上班有補(bǔ)貼

無(wú)業(yè)人員心梗危險(xiǎn)

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）隨著社會(huì)的進(jìn)一步發(fā)展，年輕人面對(duì)的壓力越來(lái)越大，伴隨而來(lái)的“拒絕內(nèi)卷”“躺平”之聲開(kāi)始在互聯(lián)網(wǎng)風(fēng)靡。然而，長(zhǎng)時(shí)間的待業(yè)，真的會(huì)有利于身心的健康嗎？近期，丹麥的一項(xiàng)全國(guó)性研究顯示，就業(yè)狀況對(duì)急性心?；颊哳A(yù)后有一定影響。急性心梗發(fā)作時(shí)的無(wú)業(yè)人員，長(zhǎng)期全因死亡風(fēng)險(xiǎn)和心梗復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)均較高。