盡管阿偉找昆叔做了一段時(shí)間的按摩，并且開(kāi)始注意飲食，但體重狀況改善不大，這日，他又找到了福哥，想詳細(xì)了解一下這里到底是怎么一回事。

　　阿偉：福哥，你說(shuō)昆叔給我做了幾次按摩了，體重也掉了一些，但似乎沒(méi)有想像的快。這是為什么呢？
　　福哥：前面我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)了，人類(lèi)的疾病基本可以分為感染類(lèi)和生活方式類(lèi)的疾病。像你現(xiàn)在這種肥胖，就應(yīng)該屬于生活方式的疾病。既然是生活方式的疾病，像不良的飲食習(xí)慣和工作方式都會(huì)造成肥胖，但不只這些因素，缺少適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成肥胖。你仔細(xì)觀察一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，野生動(dòng)物很少有體重超重的，而一轉(zhuǎn)入到人工飼養(yǎng)的環(huán)境，很多野生動(dòng)物就會(huì)體重超標(biāo)。
　　阿偉：沒(méi)錯(cuò)，我曾經(jīng)在電視里看過(guò)一個(gè)片子，就是老虎被人工飼養(yǎng)以后，連雞都抓不到，還把自己累的半死。
　　福哥：是的。野生動(dòng)物由于它生活的環(huán)境惡劣，因此，它必須使自己的身體處于絕對(duì)的健康狀態(tài)，才能生存下來(lái)，這就是達(dá)爾文進(jìn)化論里提到的自然選擇。給你舉個(gè)例子，在自然界，狼是吃羊的，因此，羊?yàn)榱颂颖鼙怀缘倪@種厄運(yùn)，就必須學(xué)會(huì)快速奔跑，以使得自己在與狼的角逐中活下來(lái);同樣，狼也是一樣，為了能抓住羊，也需要拼命跑，否則自己就要餓死。這樣一代一代的自然選擇，使各自的物種保持一個(gè)相對(duì)的平衡，只有健壯的動(dòng)物才具有繁衍后代的權(quán)利，以確保種群的延續(xù)。當(dāng)然，除了自然選擇以外，還有人工選擇，最明顯的就是大熊貓。如果不是人類(lèi)保護(hù)，單純放在自然界里，很可能我們現(xiàn)在都見(jiàn)不到了。但像蒼蠅、蚊子、老鼠這種東西，你不保護(hù)它，你拼命殺它，它還是能不斷繁衍下來(lái)，因?yàn)檫@些物種繁殖快，適應(yīng)環(huán)境的能力強(qiáng)?？傊匀唤缋锏囊磺?，都是這種相互競(jìng)爭(zhēng)，相互依存的結(jié)果，形成一條食物鏈，而人站在最高端。
　　阿偉：以前學(xué)生物，老師也提到過(guò)自然選擇和人工選擇。您舉這個(gè)例子是不是也想說(shuō)明，我們?nèi)祟?lèi)正是因?yàn)槿鄙倭诉@種野生的環(huán)境，才會(huì)出現(xiàn)生活方式病這種情況呢。
　　福哥：對(duì)！剛才我已經(jīng)說(shuō)到了，人類(lèi)處于生物鏈中的最高端。健壯的人能生育，繁衍后代;不健壯的人，也可以，甚至大腦癡呆的人也會(huì)生孩子，而且生完了孩子，還會(huì)有人養(yǎng)，讓它生存下來(lái)，從不同的角度來(lái)看問(wèn)題，你很難認(rèn)為這種方式是進(jìn)步的，還是退步的。如果你從人性的角度來(lái)看，人生下來(lái)，就有生存的權(quán)利，因此，無(wú)論這個(gè)人健康狀況，智力狀況怎么樣，人類(lèi)社會(huì)都會(huì)讓他生存下來(lái)，也就是人性;但是從社會(huì)和家庭來(lái)講，這種人，它非但不會(huì)給社會(huì)和家庭增加財(cái)富，只能不斷消耗財(cái)富，因此他又不應(yīng)該有生存下來(lái)的權(quán)利。所以，就看你怎么看待問(wèn)題了。反正在自然界，這種情況是很少發(fā)生的，殘疾、老弱的動(dòng)物都將被競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手消滅掉，只有健壯的才能存活下來(lái)。
　　阿偉：您的意思是，現(xiàn)在很多人肥胖，因此得了很多慢性病，醫(yī)生也治不好，最后死掉，是不是也是自然選擇呢？
　　福哥：沒(méi)錯(cuò)，既然人也是動(dòng)物，盡管它是高級(jí)動(dòng)物，處于生物鏈的最高端，但也要受到大自然的制約。很多人，一天到晚的大吃大喝，吃完了也不運(yùn)動(dòng)，身體里的能量得不到釋放，自然就會(huì)堆積起來(lái)，久而久之，使人身體的系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)失靈，最終導(dǎo)致生命的終結(jié)。
　　阿偉：這種宏觀的道理我明白了，您能不能具體給我講一講缺少運(yùn)動(dòng)的危害呢？
　　福哥：人體是一個(gè)智能的系統(tǒng)，它自身處于一種循環(huán)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。人最小的組織就是細(xì)胞，它的新陳代謝，主要依靠血液循環(huán)。而人的腳離心臟最遠(yuǎn)，所以，如果一個(gè)人經(jīng)常的不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成下肢的靜脈血液回流不暢。久而久之，形成廢物堆積，尤其是關(guān)節(jié)部位就更容易形成這種垃圾結(jié)晶的堆積。昆叔給你按摩過(guò)足底吧？就是按壓你腳指與腳掌結(jié)合部的小關(guān)節(jié)時(shí)，你是不是痛的厲害？

　　阿偉：對(duì)。像用釘子往骨頭里釘一樣的痛。（大家不信，自己用手捏捏）
　　福哥：那就是廢物的結(jié)晶。平常我們常說(shuō)的一句話就是人老先老腿。為什么這樣說(shuō)呢？就是因?yàn)橥入x人的心臟最遠(yuǎn)，血液不容易達(dá)到那里，所以血液供應(yīng)不好，你想想啊，腿能使得上勁嗎？
　　阿偉：是啊，我也覺(jué)得，坐的時(shí)間久了，一站起來(lái)，腿就發(fā)麻。但過(guò)一會(huì)兒，似乎就好了，看來(lái)確實(shí)是血液運(yùn)轉(zhuǎn)不暢。
　　福哥：你中學(xué)一定學(xué)過(guò)化學(xué)吧？你會(huì)發(fā)現(xiàn)，老師會(huì)夾著一個(gè)試管的溶液，放在火上燒，你知道它的作用是什么嗎？
　　阿偉：加速化學(xué)反應(yīng)吧！
　　福哥：對(duì)。人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，腳會(huì)加速接觸地面，尤其當(dāng)你跑跳的時(shí)候，腳對(duì)地面的作用力會(huì)加大，當(dāng)然，地面給腳的反作用力也會(huì)加大，這種反作用力，有點(diǎn)類(lèi)似足底按摩，它會(huì)加速擠壓在腳底沉積的血液和各種淋巴液回流到心臟，通過(guò)血液循環(huán)，將一些垃圾帶出體外。如果腳底沒(méi)有了這些沉積的垃圾，血液循環(huán)就會(huì)很好，人就會(huì)感覺(jué)腿有勁，當(dāng)然就不會(huì)感覺(jué)老了。
　　阿偉：原來(lái)是這樣。那么除此之外，適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)健康還有其他什么作用嗎？
　　福哥：當(dāng)然有。你知道，人身體有很多的排毒器官，比如大家都知曉的肝臟、腎臟，以及像肺、皮膚等等。
　　阿偉：為什么皮膚也是排毒器官呢？
　　福哥：皮膚與外界的接觸面積最大，它通過(guò)汗液，將體內(nèi)的毒素帶出體外。這就是為什么人們通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗后，會(huì)感覺(jué)身體輕松的一個(gè)重要原因，因?yàn)槎舅嘏懦隽?，就相?dāng)于你排出了大便也會(huì)感覺(jué)輕松一樣。
　　阿偉：我說(shuō)怎么每次運(yùn)動(dòng)以后，感覺(jué)神情氣爽呢。實(shí)際上它是在排毒啊？
　　福哥：沒(méi)錯(cuò)，當(dāng)然，我們今天討論的主要是缺少運(yùn)動(dòng)的危害，以后我們會(huì)有專(zhuān)門(mén)的時(shí)間來(lái)討論排毒問(wèn)題。
　　阿偉：通過(guò)您今天這么一講，我就明白了，原來(lái)缺少運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的危害這么大啊。我說(shuō)人家告訴我運(yùn)動(dòng)能減肥，道理原來(lái)在此啊。?

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