早睡覺是無法替代的養(yǎng)生第一良藥

【byb.cn】 編者按:睡覺到底有多重要,可能每個(gè)人的體會不同。
前些日子,有一個(gè)女的給我打電話,說自己身體很不好,找遍京城很多有名的醫(yī)生,包括中醫(yī)和西醫(yī),都治不好她的病,一定要讓我?guī)椭榻B好的大夫,而且張口就說,你說多少錢吧,我肯定出。
從話里,你就能聽的出這個(gè)人屬于陰虛火旺類型,說話特快,也特沖,基本上是不讓別人插話。但當(dāng)我問完她的情況后才知道,由于她的工作性質(zhì),總要熬夜,于是我說,神仙也救不了她。她感覺很詫異,問到底是什么原因?我告訴她,如果你不改掉熬夜的習(xí)慣,你再花多少錢,找多少好大夫也沒用。醫(yī)生治的了病,卻救不了你的命。因此,我斷然回絕了她的請求。這個(gè)女的還挺不分的說,你連錢都不想掙了?我說,我不會幫助那些沒有悟性的人,從而壞了我的名聲。
睡覺其實(shí)才是最好的養(yǎng)生
下面這篇文章,是網(wǎng)友花溪寫的關(guān)于早睡覺對養(yǎng)生重要性的體會。她曾經(jīng)為了家庭,為了學(xué)習(xí)和工作,不得不放棄了許多寶貴的睡覺時(shí)間,結(jié)果,身體變的越來越差。當(dāng)學(xué)習(xí)養(yǎng)生以后,她才真正體會到了,睡覺對健康有多重要。
前日,女兒寫了篇作文,題目是《二十年后返璞歸真的家鄉(xiāng)》,女兒的愿望是那時(shí)人們可以過著“日出而作,日落而息”的生活,老師說,這是古人的生活,我們不可能!女兒回家極不情愿的改了。只是滿臉憂愁的問我:“媽媽,我錯在哪?”
寶貝,其實(shí)你一點(diǎn)都沒錯。錯的是這個(gè)看起來五彩斑斕的社會讓人們不知道該怎樣生活。
人,有三分之一的時(shí)間在床上度過。睡覺,一件再簡單不過的事情。但誰也不覺得它有多重要。很多人知道熬夜不對,但不知道該何時(shí)睡覺,不知道睡覺究竟有什么好處。曾幾何時(shí),豐富的夜生活讓我們對這個(gè)最簡單有效的養(yǎng)生方法視而不見,卻一味的尋求靈丹妙藥來醫(yī)治身上屢出不窮的怪毛病。晚睡好像成了一種時(shí)尚。不知為何月經(jīng)不正常,為何眼睛沒有光,為何皮膚粗糙,為何身體越來越胖......
記得當(dāng)初我體會到睡眠的好處是徐老師曾經(jīng)告訴我:“睡覺是最好的養(yǎng)生?!?
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