花溪:油拔排毒的具體方法
【byb.cn 管理員】編者按:在2月16日的文章中,網(wǎng)友花溪給我們介紹了油拔排毒的方法。今天,她將就油拔排毒的具體方法做進(jìn)一步的介紹。
上篇文章寫了油拔法效果,那油拔究竟怎么做的呢,有哪些注意事項(xiàng)呢?今天這篇文章就來解決這個問題。
有些事不做肯定是不會有問題的,而且油拔法的確看起來很簡單,貌似不需要單獨(dú)說明操作方法,但是認(rèn)真做過后才知道真正要點(diǎn)在哪里。
一、 油的選擇
一定要用冷榨的各種有機(jī)油,研究顯示初榨油(尤其是是芝麻油)富含芝麻酚、芝麻素、芝麻林素、維生素E和抗氧化成分,被證實(shí)能讓肝臟停止吸收壞膽固醇。有好幾個朋友對我說芝麻油對油拔最有效,在關(guān)鍵時候試了幾次的確效果比別的油要好。
茶油、初榨橄欖油和葵花油、椰子油、亞麻籽油都可以做油拔。只是朋友都說亞麻籽油做了嘴里有股苦味,而有的人非常不喜歡芝麻油味道。如果我們想嘗試不同的油,我們可以購買各種有機(jī)油,每隔幾天交替使用,體驗(yàn)不用的油的感覺,順便看看哪一種油最適合自己。 但要注意的是要避免使用菜籽油、調(diào)和油和其它含添加劑的油。
二、 時間的選擇
我通常在前一天晚上把油備好。我在網(wǎng)上買了個小巧的油壺,倒一些油在壺里,然后把它放在床頭柜上,早晨起床不用跑到廚房,一睜眼,一伸手就可以拿過來倒進(jìn)嘴里,然后開始穿衣服起床,邊做這些事情的時候邊用油漱口。
有些人無法接受早上起來第一個嘗到的味道就是食用油,然而這個療法必須在清潔口腔和進(jìn)食前進(jìn)行。為什么做油拔法一定要空腹呢?因?yàn)槟菚r候口腔細(xì)菌是最多的,這時候做效果最好。而且如果吃飽了飯做有的人不適應(yīng)油的味道可能會產(chǎn)生嘔吐。
任何人五歲以上都可以做油拔法,婦女在妊娠和月經(jīng)期間也可以練習(xí),如果有假牙的人要先將假牙脫下。如果想一天多做幾次,在餐后做要等 4個小時,在喝任何飲品后,要等一個小時。
三、方法及注意事項(xiàng)
在空腹未刷牙、連水也還沒喝之前取10毫升油入口后,閉上嘴,不需著急或用力,象平時漱口一樣,將油輕松地在牙齒間拉過,透過浸潤、推動、攪拌讓油穿過牙齒并滿布口腔的每一個地方,總時間為 15至 20分鐘。千萬不要用油漱喉嚨,只是讓油在齒間流動。最初的油是粘稠的, 15分鐘后,油會變成奶白色水一樣的液體,完全沒有了剛剛?cè)肟诘挠椭奶匦?。吐出油后,照常刷牙。多喝水?
如果吐出來的油是白色,身體毒素較多,若與原來的油顏色接近,則毒素較少。但如果口水分泌太少,油也不會變色??谒置谔俚娜耍胗玫}水漱口,再讓舌頭在口腔內(nèi)攪動,待分泌唾液后再做油拔。
在做的過程中有以下幾點(diǎn)要注意:
需要留一點(diǎn)空間讓口水分泌,保持嘴唇閉著,讓油唾液在你的嘴巴里面工作,我第一次倒多了油結(jié)果太多了趕緊吐出一部分。
不要仰著頭漱口,這樣很容易讓油從喉嚨吞下去,或者刺激嘔吐的反射,結(jié)果是必須把滿口的油吐掉。
不要把油吞下去,因?yàn)橛屠锩鏁錆M著細(xì)菌與毒素,你不會希望它跑到你的胃里面去。
如果不小心把油吞下去,也不用過于擔(dān)心,只是要盡量避免。
當(dāng)油漱口的時候,你的口腔會分泌口水,只需要漱幾分鐘過后,口水會混合并乳化油,油會變成乳白色,如果僅僅只是含著不漱口,油也不會變成乳白色
有時候在漱油的時候,會覺得喉嚨的后方會產(chǎn)生黏液,鼻腔會有粘液流下來,或有要噎住的感覺,可以把油吐掉并將喉痰清掉重新倒油再繼續(xù)漱口。
如果中途吐掉,并不需要重新來計(jì)算時間,只需要全部加起來15-20分鐘即可。時間不要太長也不要太短,時間太短不利于效果,時間太長容易將排出的毒素重新被人體吸收。
油拔法結(jié)束后吐出油,我的經(jīng)驗(yàn)是不要吐在洗手盆里,那完全是給自己找麻煩,最好是吐到垃圾桶或者便池里。然后用溫水徹底清洗口腔。因?yàn)闇厮壤渌行宄龤埩粼诳谇坏挠汀?
油拔法已經(jīng)有很多朋友在做,都發(fā)現(xiàn)牙齒感覺更健康,口腔更清潔,有的說睡眠變好了,有的皮膚變好了,有的說身體排濕效果明顯,總之身體一些想象不到的轉(zhuǎn)變都在發(fā)生。
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