新年奉上曲黎敏養(yǎng)生經(jīng):會(huì)玩才健康

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記者:在你之前,也有很多人講中醫(yī)養(yǎng)生,但是你更受大家的歡迎。
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曲黎敏:女人嘛,做什么事,先替對(duì)方想。我一定要先考慮對(duì)方的感受,你能不能聽懂,這個(gè)才是重要的。同樣是很深的道理,如果他能聽懂,我就講給他,他聽不懂,我就想盡一切辦法,通過(guò)講故事打比方任何一種方法來(lái)告訴他,這樣他聽懂了,信服了,才會(huì)愿意去改變不正確的生活方式。
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記者:聽完你的講座,很多人都跟著做,這不容易,對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生,很多人是愛(ài)聽不愛(ài)做。
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曲黎敏:你說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題確實(shí)很常見。我覺(jué)得,講中醫(yī)養(yǎng)生要實(shí)在、實(shí)用。光講大道理,滿嘴術(shù)語(yǔ),那不行。
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如果你告訴他說(shuō)這個(gè)動(dòng)作,比如手臂這么一撐拉,把經(jīng)脈打開了,能讓后背微微出汗,把寒氣發(fā)出去,就可以防治感冒,他肯定愿意做。再比如,我說(shuō)冬天要多吃多吃豆類,因?yàn)檫@是生命的種子,是生發(fā)能量的,冬天要進(jìn)補(bǔ),春天才能健康。他聽了就會(huì)吃。
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記者:有沒(méi)有碰見過(guò)極端的讀者,你說(shuō)冬天要多吃主食,他就一味地多吃?你說(shuō)撐拉能防治感冒,他感冒了就只做這個(gè)動(dòng)作?
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曲黎敏:養(yǎng)生有一個(gè)基本原則,就是什么東西都要講究度,過(guò)去講吃飯七分飽,吃差不多就行了;生病了,當(dāng)然是要吃藥看醫(yī)生,但平時(shí)注意鍛煉身體,體質(zhì)增強(qiáng)了,不得病不就更好嗎。
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