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有什么別有病
中醫(yī)張磊的“三三四”養(yǎng)生法
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2011-5-24 09:50
【分頁(yè)導(dǎo)航】
“四知”就是知度、知足、知己、知害。
知度:張老搖著手中的蒲扇語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō):“飲食要有度、勞逸要有度、情緒要有度,不能過(guò)喜、過(guò)怒、過(guò)悲……”《內(nèi)經(jīng)》有句話:“生病起于過(guò)用?!睆埨险f(shuō),過(guò)用其實(shí)就是過(guò)度,無(wú)論干什么,只要過(guò)度,身體就會(huì)出現(xiàn)異常。
知足:“平時(shí)到家排隊(duì)看病的人特多,雖然累,但是開(kāi)心,這表明病人信任你、尊敬你。”張老說(shuō):“現(xiàn)在多好,有吃有住有用,還能為患者看病,我很知足?!比绻粋€(gè)人太過(guò)于計(jì)較,就會(huì)增添煩惱,疾病當(dāng)然會(huì)找上門了。
知己:知己就是要知道自己的健康狀態(tài),知道自己的不足之處,這樣才會(huì)謙虛地接受別人的批評(píng),學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處,有的放矢地提高自己。
知害:一個(gè)人要知道一些東西的危害,且盡量避免接觸,特別是吃的東西,如外面賣的胡辣湯、油條、糖餡炸糕之類的食物,張老從來(lái)不吃,因?yàn)橛筒话踩?,添加劑太多。他說(shuō),知道了就應(yīng)注意,注意了就應(yīng)避免。
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