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　　中醫(yī)有個(gè)著名的補(bǔ)血方劑名為“當(dāng)歸補(bǔ)血湯”，對(duì)改善女性血虛、面色無(wú)光的狀態(tài)非常有效。其中只有兩味藥，一味是當(dāng)歸，這是婦科“圣藥”，補(bǔ)血作用極佳，所以中醫(yī)婦科方劑有“十方九歸”的規(guī)律，就是十張治療婦科病的方子，有九張里面有當(dāng)歸，因?yàn)榕约膊∠騺?lái)離不開(kāi)補(bǔ)血問(wèn)題。另一味就是補(bǔ)氣的黃芪。

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　　有意思的是，雖然號(hào)稱(chēng)“補(bǔ)血湯”，但補(bǔ)氣藥黃芪的劑量卻要5倍于補(bǔ)血藥當(dāng)歸！這就充分說(shuō)明，必須通過(guò)補(bǔ)氣才能最終生血，氣不虛是血不虛的前提。更重要的是，一個(gè)氣血虛的女人，月經(jīng)還經(jīng)常拖延很久，本來(lái)就虛，失血再多，反過(guò)來(lái)加重血虛，為什么“黃鼠狼專(zhuān)咬病鴨子”？還是因?yàn)闅馓?，沒(méi)有力氣管束住血液了，所以月經(jīng)拖延時(shí)間長(zhǎng)，到最后顏色都變得很淡，質(zhì)地很稀了。有了黃芪這個(gè)補(bǔ)氣藥來(lái)固攝血液，月經(jīng)淋漓不盡、顏色淺淡等癥狀也會(huì)得到控制。

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　　由“當(dāng)歸補(bǔ)血湯”衍化出來(lái)一個(gè)食療方，應(yīng)該是“黃臉婆”女人的“掃黃”專(zhuān)用：“當(dāng)歸生姜羊肉湯”。這其實(shí)是張仲景的方子，距今有1000多年的歷史。當(dāng)初治療的是產(chǎn)婦的產(chǎn)后腹痛，虛勞不足。這種產(chǎn)后的腹痛是虛性的，疼而且發(fā)空。這種情況在很多女性月經(jīng)之后會(huì)出現(xiàn)，月經(jīng)完了反倒肚子疼了，而且是發(fā)空地疼，想用手摁著，溫著。平時(shí)就面色發(fā)黃，屬于氣虛血虛的女人月經(jīng)之后都有這種感覺(jué)，這就是典型的虛寒性腹痛，由于血虛造成的，所以張仲景給了這個(gè)食藥兼顧的方子，其中當(dāng)歸150克，生姜250克，羊肉500克，生姜用得多，也是要增加溫散補(bǔ)氣的作用，使當(dāng)歸的補(bǔ)血作用動(dòng)起來(lái)。

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　　如果是日常吃，可以不用頓頓都加當(dāng)歸，因?yàn)楫?dāng)歸還是有特殊味道的，只要堅(jiān)持吃，羊肉本身的補(bǔ)血作用也是不能小看的。一般情況下，這個(gè)湯應(yīng)該從立秋之后就可以吃了，吃到開(kāi)春前再停。之所以選擇在冬天常吃，因?yàn)槎烊梭w的消化功能是很強(qiáng)的，夏天消化不了的東西，到冬天都能消化掉，正是通過(guò)食補(bǔ)改善體質(zhì)，改變疲勞狀態(tài)的大好時(shí)機(jī)。

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　　還有一個(gè)可以通過(guò)補(bǔ)血達(dá)到養(yǎng)顏目的的藥物，也可以稱(chēng)為食物，可以自己做，叫“益血養(yǎng)顏膏”，其中用了阿膠、核桃仁、大棗。阿膠顏色是紫色的，既補(bǔ)心又補(bǔ)腎。核桃仁長(zhǎng)得就像人的大腦一樣，既有補(bǔ)腎的作用，又有益腦的作用。大棗，外面是紅的，里面是黃的，可以健脾胃。現(xiàn)在很多地方講究吃膏方，就是立秋之后找個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)，根據(jù)自己體質(zhì)的不足有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)，這個(gè)益血養(yǎng)顏膏相對(duì)地具有普適性，對(duì)自覺(jué)是黃臉婆的女人一般都適用。每年冬天，只要不是感冒發(fā)熱的時(shí)候，這個(gè)膏可以長(zhǎng)期吃，你會(huì)覺(jué)得疲勞減輕的同時(shí)，皮膚也有了光澤。

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