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BTV養(yǎng)生堂龐承澤長(zhǎng)壽指中求

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[視頻-講座] 作者 :lili 日期:2013-6-21 08:36
【分頁(yè)導(dǎo)航】

 

俗話說(shuō),頭疼醫(yī)頭,腳疼醫(yī)腳。但是,頭上的病,曹氏經(jīng)穴按摩卻用腿上的穴位來(lái)治療。治療肩關(guān)節(jié),除了昨天節(jié)目中介紹的肩上兩個(gè)穴位外,還可以選取腿上的條口穴,同樣能緩解肩關(guān)節(jié)疼痛的問(wèn)題,這就是經(jīng)絡(luò)用當(dāng)通神——手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的病,用足陽(yáng)明胃經(jīng)上的穴位來(lái)治療,兩條經(jīng)絡(luò)都是陽(yáng)明經(jīng),利用同名經(jīng)取穴法。

 

足陽(yáng)明胃經(jīng)它更多針對(duì)的是胃部的不適所帶來(lái)的疾患。中醫(yī)講:胃不和則臥不安。脾胃不佳,往往會(huì)影響到睡眠,所以調(diào)理脾胃就顯得尤為重要。龐老建議點(diǎn)揉足陽(yáng)明胃經(jīng)上的天樞穴,點(diǎn)上之后,保持三到五次呼吸后慢慢松開,然后深呼吸一次,如此反復(fù)5-7次,堅(jiān)持一段時(shí)間,脾胃問(wèn)題就會(huì)得到緩解。詳情請(qǐng)看本期節(jié)目。

 

針對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)的人,龐老的老師——近代名醫(yī)曹錫珍有一個(gè)特殊的經(jīng)驗(yàn)穴:睡前掐掐位于足部第二個(gè)腳趾外側(cè)的歷兌穴。如果多做惡夢(mèng),曹老也有辦法:足部大腳趾的兩側(cè)角,睡前分別掐。詳情請(qǐng)看本期節(jié)目。

 

龐老推薦曹錫珍老師的五字臥功:在著名思想家老子創(chuàng)立的"側(cè)”、"屈”、"俯”、"仰”四字基礎(chǔ)之上,又增加了"墊”法。手指攥拳,墊于后背督脈即膀胱經(jīng)上,十次呼吸,就可以向下挪一拳,直到骶部,每日睡前做3-5次,就可以增強(qiáng)身體的氣血,改善睡眠質(zhì)量。詳情請(qǐng)看本期節(jié)目。

 

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BTV養(yǎng)生堂
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主持人:劉婧
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