俗話說，頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳。但是，頭上的病，曹氏經(jīng)穴按摩卻用腿上的穴位來治療。治療肩關(guān)節(jié)，除了昨天節(jié)目中介紹的肩上兩個(gè)穴位外，還可以選取腿上的條口穴，同樣能緩解肩關(guān)節(jié)疼痛的問題，這就是經(jīng)絡(luò)用當(dāng)通神——手陽明大腸經(jīng)上的病，用足陽明胃經(jīng)上的穴位來治療，兩條經(jīng)絡(luò)都是陽明經(jīng)，利用同名經(jīng)取穴法。

足陽明胃經(jīng)它更多針對的是胃部的不適所帶來的疾患。中醫(yī)講：胃不和則臥不安。脾胃不佳，往往會影響到睡眠，所以調(diào)理脾胃就顯得尤為重要。龐老建議點(diǎn)揉足陽明胃經(jīng)上的天樞穴，點(diǎn)上之后，保持三到五次呼吸后慢慢松開，然后深呼吸一次，如此反復(fù)5－7次，堅(jiān)持一段時(shí)間，脾胃問題就會得到緩解。詳情請看本期節(jié)目。

針對神經(jīng)衰弱、失眠多夢的人，龐老的老師——近代名醫(yī)曹錫珍有一個(gè)特殊的經(jīng)驗(yàn)穴：睡前掐掐位于足部第二個(gè)腳趾外側(cè)的歷兌穴。如果多做惡夢，曹老也有辦法：足部大腳趾的兩側(cè)角，睡前分別掐。詳情請看本期節(jié)目。

龐老推薦曹錫珍老師的五字臥功：在著名思想家老子創(chuàng)立的"側(cè)”、"屈”、"俯”、"仰”四字基礎(chǔ)之上，又增加了"墊”法。手指攥拳，墊于后背督脈即膀胱經(jīng)上，十次呼吸，就可以向下挪一拳，直到骶部，每日睡前做3－5次，就可以增強(qiáng)身體的氣血，改善睡眠質(zhì)量。詳情請看本期節(jié)目。