（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）高齡、糖尿病、慢阻肺等人群風(fēng)險(xiǎn)更高;血氧含量低于93%要及時(shí)送醫(yī)
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）如今大魚大肉的餐桌，蔬果成了配角，而美國(guó)《醫(yī)學(xué)快報(bào)》近日刊文，推薦大家常吃“五彩果蔬”，有助養(yǎng)心護(hù)血管。
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去年的12月6日，在崇禮滑雪，不幸中招，發(fā)燒39度多.......事后分析了一下病因，發(fā)現(xiàn)與出汗后受風(fēng)寒有直接的關(guān)系。結(jié)合這次疫情寒濕疫的特點(diǎn)，再根據(jù)我這些年在崇禮滑雪的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)有2個(gè)健康問(wèn)題，常常被滑雪愛(ài)好者忽視，因此行文于此，希望能對(duì)大家的保健提供一下參考意見(jiàn)。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）流行病學(xué)調(diào)查顯示，近二三十年，我國(guó)冠心病死亡率不斷上升，77%的原因與膽固醇水平升高有關(guān)。而低密度脂蛋白膽固醇（俗稱“壞膽固醇”）每降低1毫摩爾/升，心血管事件的發(fā)生率就可降低21%。荷蘭阿姆斯特丹大學(xué)醫(yī)學(xué)中心近日研究發(fā)現(xiàn)，壞膽固醇對(duì)心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)存在性別差異，男性受到的影響總體上大于女性。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）內(nèi)膜鈣化容易心梗卒中外膜鈣化會(huì)形成動(dòng)脈瘤血管從內(nèi)到外都會(huì)鈣化
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）作為呼吸道的一道屏障，鼻涕可防止鼻黏膜脫水、異物入侵，從而使鼻腔保持潤(rùn)滑、無(wú)菌，顏色往往也會(huì)透露出機(jī)體的健康狀況。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）肺泡受損很難發(fā)覺(jué)最終導(dǎo)致四類疾病很多健康人也肺功能異常
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）每個(gè)人的語(yǔ)言都帶有個(gè)人特色，而一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)的用語(yǔ)變化，或許還能成為甄別心理狀態(tài)的參考之一。不久前，發(fā)表在英國(guó)《自然》雜志子刊上的一篇論文稱，處于抑郁或孤獨(dú)情緒中的人，相比情緒健康者，會(huì)更多使用“痛苦”“疲憊”“糟糕”等負(fù)面詞匯，且更習(xí)慣使用第一人稱代詞“我”。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）眾所周知，性生活也算是一項(xiàng)體力活動(dòng)。有研究顯示，一次性生活相當(dāng)于一次中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，約等于20分鐘走5公里的運(yùn)動(dòng)量，需要耗費(fèi)相當(dāng)?shù)捏w力。新冠疫情下，不少人“陽(yáng)康”后體力并沒(méi)有得到充分恢復(fù)，所以不敢貿(mào)然進(jìn)行性生活。那么，陽(yáng)康后多久性愛(ài)合適呢？
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）還陽(yáng)臥是源于道教的一種養(yǎng)生修煉方法，又叫回陽(yáng)臥，在瑜伽里稱為束腳仰臥。具體的做法是：身體自然平躺仰臥于硬板床或者瑜伽墊上，胯關(guān)節(jié)放松，雙下肢彎曲，膝關(guān)節(jié)彎曲，雙側(cè)的胯關(guān)節(jié)外展，小腿向內(nèi)收，兩腳心相對(duì)，腳后跟正對(duì)著會(huì)陰處，兩手心放于小腹處，掌心向著腹部，使雙腿形成一個(gè)類似于環(huán)狀，膝蓋盡量接近于地面，雙側(cè)的腳心和腳跟相對(duì)，盡量向會(huì)陰部靠近。每晚睡前練習(xí)半小時(shí)，擺這個(gè)姿勢(shì)自然入眠可以起到補(bǔ)腎興陽(yáng)、安神助眠的作用，因此對(duì)于性功能方面提高是有一定作用的。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）要保持一段健康的關(guān)系，把對(duì)方放在首位是很重要的一點(diǎn)。這是相互尊重的表現(xiàn)，更是愛(ài)的證明。那么，要如何知道你在對(duì)方心中占據(jù)首位還是微不足道呢？“積極的力量”網(wǎng)站提示，如果他展現(xiàn)出以下10種行為，那恭喜你，你在他心中的地位無(wú)可替代。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）次數(shù)較少潤(rùn)滑不夠無(wú)法高潮有些性問(wèn)題別太焦慮
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上回書，我們說(shuō)到了經(jīng)外奇穴頭頂部的第9穴內(nèi)迎香。它對(duì)治療鼻炎有一定的效果。今天，我們解讀第10穴耳后靜脈三條，這個(gè)穴位名字足夠的長(zhǎng)，應(yīng)該是所有穴位名最長(zhǎng)的一個(gè)，它對(duì)臨時(shí)性降壓有一定的幫助，咱們還是先說(shuō)文解字~~！
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）血糖低、消化差、想增重、長(zhǎng)身體五類人群更適合吃白米飯
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）冬季里，不僅有寒，還有燥。又燥又寒的氣候特點(diǎn)，使得陰虛內(nèi)熱的干燥現(xiàn)象更加嚴(yán)重，很多人因此出現(xiàn)頭昏目澀、口苦咽干、皮膚干燥、臉色晦暗、腰膝酸軟等癥狀。男性陽(yáng)痿、早泄，女性經(jīng)量少、閉經(jīng)都和這個(gè)有關(guān)。所以，冬季養(yǎng)生注重滋潤(rùn)。當(dāng)感覺(jué)身體干燥難受時(shí)，除了多喝水，還可以利用身體的津液之門給機(jī)體補(bǔ)點(diǎn)水。這個(gè)津液之門就是液門穴。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）眼睛發(fā)澀嘴巴發(fā)干虎口發(fā)青肝膽不通看三處
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）循序漸進(jìn)提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，保持最大心率的60%~70%，想減脂要把心率提上來(lái)?
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）有的指尖冰涼有的腹脹腹瀉怕冷的人也分型。入冬以后，有的人把自己裹成粽子，有的人卻輕裝上陣神色自如。很多人確實(shí)比別人更怕冷，尤其是女性、老人，日本傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱之為“寒癥”。日本寒癥治療第一人、北里大學(xué)東洋醫(yī)學(xué)綜合研究所客座教授伊藤剛為此編寫了《寒癥分類對(duì)策法》。他根據(jù)多年的研究成果，將寒癥分為4型：指尖發(fā)冷的“四肢型”、腰部以下寒冷的“下半身型”、腹部著涼的“內(nèi)臟型”，以及全身發(fā)冷的“全身型”。?
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）近日，南京醫(yī)科大學(xué)老年醫(yī)院在《英國(guó)醫(yī)學(xué)委員會(huì)雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)新研究指出，同型半胱氨酸偏高與老人肌無(wú)力有直接關(guān)聯(lián)。在441名受試?yán)先酥校?61人(36.5%)被診斷為肌無(wú)力，343名(77.8%)被診斷為高同型半胱氨酸血癥。研究者調(diào)整年齡、性別、吸煙、體重指數(shù)、C反應(yīng)蛋白、糖尿病、腎病、他汀類藥物使用等情況后發(fā)現(xiàn)，同型半胱氨酸偏高組診斷為肌無(wú)力的比例，幾乎是同型半胱氨酸正常組的5倍。研究者建議，將同型半胱氨酸水平控制在10?微摩爾/升以下，可降低老人患肌無(wú)力的風(fēng)險(xiǎn)。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）據(jù)悉，全球目前有超過(guò)5000萬(wàn)老年癡呆癥患者，平均每3秒就會(huì)有新的病例。世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè)，到2050年全球老癡患者將上升至1.52億。我國(guó)老癡患者逐年攀升，平均每年約30萬(wàn)新發(fā)，60歲及以上老人中約有1500萬(wàn)癡呆患者，居世界之首。提到老癡，人們通常會(huì)想到阿爾茨海默病。中日友好醫(yī)院神經(jīng)科主任、主任醫(yī)師彭丹濤告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，癡呆癥是干擾一個(gè)人記憶、語(yǔ)言和行為的臨床綜合征的總稱，包括多種類型。
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