巧用穴位輕松搞定母親失眠癥
【byb.cn 管理員】跟著徐老師做別有病網(wǎng)站已經(jīng)一年多了。說實(shí)在的,還從沒有上手寫過文章,主要是閱歷和水平不夠吧!不過,看到那么多熱情的網(wǎng)友都紛紛寫來文章,我也坐不住了。在徐老師的鼓勵下,今天俺也動動筆,將所學(xué)的知識和大家匯報(bào)一下。
按摩輕松搞定母親的失眠癥
俗話說,人一上了年紀(jì),睡眠質(zhì)量多少都會受到些影響。原因呢?普遍都會認(rèn)為肯定是心里想事太多了唄!從中醫(yī)的角度看這個(gè)癥,想事太多肯定會算是其中因素之一,但不會單純這么簡單的。追逐健康養(yǎng)生的夢已數(shù)日之久,自別有病網(wǎng)站建站以來,我似乎對它一見鐘情,且一見如故。平時(shí)只要一有時(shí)間就會上來泡著,慢慢地,從徐捷老師文章中吸取了大量的養(yǎng)生、保健的知識。希望可以學(xué)以致用,提高自己和家人的健康指數(shù)!
就在前兩天,老媽突然反映她最近狀況特別不好,嚴(yán)重失眠,且已持續(xù)近兩周了,近幾天尤為嚴(yán)重。癥狀是剛開始入睡后,還可以小睡一會,但一會兒就會醒,然后醞釀可再入睡、然后再醒。照她的話說,睡這一宿覺,比打個(gè)仗還累??吹嚼蠇屢蚴苁呃_日漸憔悴的面容,做女兒的實(shí)在是坐立難安啊。愿將從別有病網(wǎng)站上學(xué)習(xí)的一些關(guān)于按摩要穴的方法,給老媽嘗試一下,希望可以讓她自此減少失眠的困擾。
早在之前,拜讀過徐捷老師寫過的一篇關(guān)于“現(xiàn)代人為何會經(jīng)常失眠”http://mlpjz.cn/doc_47.aspx的文章,徐捷老師的文章中提到:現(xiàn)代人的失眠絕大多數(shù)情況是由心腎不交引起的,這個(gè)詞在聽別的養(yǎng)生專家也有過相關(guān)的介紹。在中醫(yī)五行里,心在上,主火,主神明,腎在下,主水,主情志。.水生木(肝),木生火。正常人的睡眠本應(yīng)該是心腎相交的,所謂心腎相交,通俗的講也就是白天我們要工作,需要心火提供能量,需要發(fā)散;而到了夜晚,我們需要休息,我們就不能再讓心火燒著,那么最有效的辦法就是將我們身體里的腎水調(diào)上來,將心火撲小,達(dá)到人體的平衡,這樣人體就可以很好地休息,也形成了一個(gè)循環(huán)。所以回過頭來再分析失眠,那一定就是心腎不交了,按照剛剛的邏輯分析,也就是心火太旺,而腎水沒有辦法將心火撲小,無法讓身體達(dá)到平衡,所以人就無法入睡。正所謂透過現(xiàn)象看本質(zhì)吧,老媽的失眠和上述所述,肯定是有聯(lián)系的。
由于喜歡養(yǎng)生,所以業(yè)余時(shí)間,會研究一些身體上的穴位。而且正是對其有著濃厚的興趣和關(guān)注,經(jīng)徐老師的介紹,很幸運(yùn)地認(rèn)識了按摩師昆叔,從他那里學(xué)習(xí)到了很多書本上、視頻中都很難收獲到的按摩知識。對于這次老媽的失眠問題,我也請教了昆叔,在他的指導(dǎo)下,我對老媽的失眠從穴位上著手調(diào)理了,更精彩的請往下面看:
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