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曲黎敏:學一點生活中的運動養(yǎng)生
[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2010-4-20 09:21
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上午九點到十一點是脾經當令的時間,脾主運化,暴飲暴食最傷脾胃,加強鍛煉對脾有好處。
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糖尿病跟脾胃腎功能失調有關。脾主肌肉,脾腎一病,全身都病。慢慢地,糖尿病人吃多少、喝多少、補多少都會越來越瘦。為什么會越來越瘦?。烤褪翘悄虿“涯闵眢w所有的營養(yǎng)都通過尿撒走了,你吃多少營養(yǎng),它都不吸收不消化了。脾臟運來多少血糖,腎臟干不了活,所以尿出來的不是水了,而是糖,營養(yǎng)直接就跟著尿走了。
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因為吃喝導致糖尿病,跟現代人生活水平提高有很大關系。怎么治呢?第一條是鍛煉,自己鍛煉,糖尿病堅持每天散步。第二,堅持好好吃飯,別來什么節(jié)食亂七八糟的。比如西醫(yī)一般說尿糖高,很多東西都別吃,吃了會讓尿糖升高的。但其實不是讓我們節(jié)食,是要吃適當的食物、適當的量,尿糖癥本身就缺糖,不吃的話慢慢就沒勁兒了。
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有一個病人,他剛剛查出血糖尿糖高,遇見我時跟我說他現在特痛苦,都不敢吃東西了。我就跟他說應該該吃就吃。他說真的???我給他講了這些原理,他聽完就開竅了,回去就該吃就吃。我還囑咐他要多鍛煉身體,外加讓學生給他開點藥。這個人特別聽話,每天傍晚都去登山、做做操,特別有效。他肌肉壯了,整個的吸收能力強了,就不會往下走了。到現在為止,這人的指標都正常了,更關鍵的是他的生活更規(guī)律、更快樂了。
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