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BTV養(yǎng)生堂丁霞四季五味論養(yǎng)生全集
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自2010年9月2日起,北京電視臺科教頻道《養(yǎng)生堂》欄目組邀請到北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院消化科丁霞主任做客節(jié)目現(xiàn)場,給喜愛養(yǎng)生的廣大朋友們說說四季、五味該如何養(yǎng)生,節(jié)目共11小集,每小集視頻時長約18分鐘,敬請關注!
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嘉賓簡介:丁霞
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?丁霞,女。1970年生,漢族,研究員,醫(yī)學博士,留美博士后,中西醫(yī)結合臨床專業(yè)博士生導師,北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)內科學教研室主講教師,教育部中醫(yī)內科學重點實驗室骨干成員。中國中西醫(yī)結合學會診斷專業(yè)委員會委員;美國細胞生物學學會會員;美國胃腸學會會員;北京中醫(yī)藥大學中西醫(yī)結合創(chuàng)新引制基地成員;北京中醫(yī)藥大學教育部創(chuàng)新團隊成員;國家自然科學基金項目評審委員;科技部國際科技合作項目評審專家。
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主持人-王寧
本期嘉賓-丁霞
節(jié)目錄制現(xiàn)場
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【byb.cn】?(摘自:養(yǎng)生堂博客)在臨床上我們經(jīng)常見到一些病人說:“四十歲之前身體挺好的,很少生病,四十歲之后,身體的各種毛病都出來了,這是為什么啊”其實,臨床上很多癥狀包括上面這個病例的病人出現(xiàn)的癥狀都是可以避免的。這是因為大家平時不注重養(yǎng)生所導致的后果。在著名的醫(yī)學古籍《黃帝內經(jīng)》里有許多關于養(yǎng)生的篇章,按照內經(jīng)里的觀點,人如果注重養(yǎng)生的話,自然壽命應當是一百二十歲。下面,我重點想跟觀眾朋友介紹一下《黃帝內經(jīng)》中關于四時養(yǎng)生的內容:
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春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮;夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形,以使志生;生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養(yǎng)生之道也。
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肝欲散,急食辛以散之,辛補之。。。肝,屬木,主疏寫泄氣機。本性條達,如不能條達而抑郁,就應當食辛以散之,適其本性為補,故辛味藥補之。反其性為瀉,酸斂之,就是瀉。我們在生活中可以發(fā)現(xiàn)春天有時人們會感到困乏沒勁,提不起精神,這是人體生理機能隨著自然氣候變化而發(fā)生的一種生理現(xiàn)象,醫(yī)學上叫“春困”。如何克服這種現(xiàn)象?
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最好的辦法是順從人體的自然變化規(guī)律 ,順應春天陽氣生發(fā)、萬物萌生的特點,使精神,情態(tài),氣血亦如春天的自然陽氣,舒展暢達,生機勃勃??梢远喑砸恍┬廖兜氖澄锘蛩幬?,達到人與自然合一或相應。如:洋蔥、蒜苗、芹菜、韭菜、辣椒、蔥、姜、蒜、香菜、芥末、胡椒、茴香等食物;或應用薄荷、香附、香櫞、佛手等藥物。
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