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花溪:強(qiáng)身通絡(luò)棒擊操

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[網(wǎng)友] 作者 :管理員 日期:2011-5-16 09:53
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  以下是強(qiáng)身通絡(luò)棒擊操的口訣和視頻:

 

百會(huì)呀打百會(huì),率谷穴在頭側(cè)位;
風(fēng)池呀打風(fēng)池,打完風(fēng)池玉枕識(shí);
大椎呀打大椎,打完大椎肩井揮;
肩髃穴在肩峰處,曲池屈肘橫紋露;
手三里呀手三里,打完三里合谷取;
內(nèi)關(guān)呀敲內(nèi)關(guān),敲完內(nèi)關(guān)打掌心;
環(huán)跳呀拍環(huán)跳,拍完環(huán)跳風(fēng)市要;
陽(yáng)陵泉在腓骨處,足三里在前面露;
上巨虛下巨虛懸鐘穴位接著擊;
中脘呀治六腑,天樞大橫腸梗阻;
氣海呀打關(guān)元,驅(qū)寒保暖都兼顧;
大包呀找章門(mén),打完它們長(zhǎng)精神;
膈俞肝俞胃膽俞,背后重?fù)粜Ч?!
肝俞膽俞,背后重?fù)粜Ч?!!
膈俞肝俞胃膽俞,背后重?fù)粜Ч??。?!

 

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