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磊:洛推求學記22半小時解除落枕
話說自從徐叔對我進行了一番諄諄教誨后,我在飲食方面進行了大力調(diào)整。下面小透一下菜譜,大家就明白為啥俺跑三千,氣不喘,身體越來越好的原因了。
早餐:笨雞蛋(2個)+玉米糝(加糖)+饅頭(2個)+酸牛奶(一袋)。補充一點:酸牛奶最好喝無添加劑的,保質(zhì)期最短的那種。我平常的喝的保質(zhì)期只有七天。
中午:豬肉(150克左右)+四季蔬菜+6—8兩米飯。我?guī)缀鹾苌俪猿床?,一般放油時把豬肉和蒜姜稍微煸出味后,就開始放水,煮出來的味道也挺棒的!
下午:雜糧粥(紅豆、黑米、花生米、黃豆)+饅頭(2個)+酸牛奶(一袋)。不吃雜糧粥的話,中午會買點豬骨頭燉,下午煮湯菜吃。
我的一日三餐,在我們學校應該算是營養(yǎng)搭配最均衡最健康的了。又加之我平常不斷給自己刮痧,所以,身體素質(zhì)一直保持的都不錯!在這小小吹噓一下,來洛陽上學后,體重增加20斤左右,但身材還挺勻稱的,比以前壯多了。
自己做飯成本雖然跟在外面吃相持平,但在衛(wèi)生和營養(yǎng)方面卻是天壤之別。雖然說在外上學要不斷適應社會,但在有條件的狀況下,為了自己的身體健康,自己做飯是相當值的一件事!
對于其他同學來說,我的伙食水平可以用“奢侈”一詞來形容了, 同學們也很羨慕我每天都能吃到肉,但大家都“盡看賊吃肉,沒看賊挨打”,有的網(wǎng)友可能要問了,為啥這樣說呢?有點偏激了吧?!別急,且聽我娓娓道來。
自從開始做飯后,我的生活規(guī)律有了較多幅度的變動,現(xiàn)在每天的生活真叫學習和生活分不開!每天早上練完功,沖上五樓開始做飯,做完早飯,把鍋碗啥的刷好,再把中午的米飯給淘好,緊接著步行去菜市場買中午吃的菜。
從做早飯到上課這期間只有五十分鐘,在有效的時間內(nèi),我做了很多同學無法想象的事,做飯、刷碗、淘米、來回步行買菜,每天早上我就像上了發(fā)條的鐘表一樣轉(zhuǎn)個不停,每次趕到教室時,距離上課也就二三分鐘了。
別的同學書包里裝的都是書本啥的,我書包里裝的卻是肉和菜.....每天都三點一線;學校——菜市場——教室——寢室。有時候,我自己都佩服我自己,來學校本是學習的,現(xiàn)在居然過家家了......
凡事都有兩面性,現(xiàn)在每天做飯,買菜什么的,知道了以前很多不知道的東西,有兩點體會較深,一是時間觀念,比以前增強多了,知道日子怎么過了;第二點,也是最最重要的一點,是自己的身體越來越好了!身體好就是無形的資產(chǎn),我現(xiàn)在很少生病,省錢不說,出外上學不生病也讓老爸老媽省心了不是嗎?
身體是革命的本錢,在吃的方面千萬不能省!今天不該省下的錢,遲早都要還回去的。因此,做家長的,也要囑咐在外上學的孩子吃好。這可關乎到你們未來孫子、外孫子品質(zhì)的問題地,哈.....所以務必要重視起來....
得知我做飯的消息后,很多同學紛紛效仿,但能堅持下來幾乎沒有,難在堅持,贏在堅持,雖然做飯什么的麻煩了些,但為了自己健康堅持,值了!
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