【byb.cn 管理員】編者按：腎虛的問題，想必很多人都聽說過。那到底什么是腎虛呢？腎虛為什么又分成陽虛和陰虛呢？該如何調(diào)理呢？看了磊寫的文章，大家也許解答大家的疑問。

臨床中經(jīng)常遇到腎虛、腎虧的病人，明顯癥狀一般表現(xiàn)為:腰膝酸軟，容易疲勞。這樣的情況不僅見于中老年人，年輕人也很常見，小朋友、女性朋友也可以遇到。臨床中經(jīng)常會有一些二三十歲的年輕人，把完脈后都要追問："怎么樣？我腎不虛吧"？遇此情況我一般都會笑著說："沒事兒，不虛，不虛"。

臨床中但凡為男性診斷，到最后都會提及"腎虛"這個敏感話題。甚至某養(yǎng)生專家說：中國男人"十人九虛"，這也從側(cè)面反映了不少男性潛意識里是害怕自己腎虛的。

既然都怕腎虛，那今天我們就來聊一聊，導(dǎo)致腎虛的根本原因，切斷過度消耗腎氣的源頭，盡量避免過度消耗產(chǎn)生"腎虛"的話題。談此問題之前，先來看一段真實案例。

好友小B，常年在建筑工地做監(jiān)工，過年小聚，主述有小便不利、尿無力、腰膝酸軟、前列腺炎等癥狀。舌根部厚膩，有芒刺，左關(guān)脈盛，雙尺脈沉細(xì)，右關(guān)脈盛，心肺肝火旺，下焦寒濕，遏制了腎氣。因其不想熬湯藥，建議其服用中成藥金匱腎氣丸或八味地黃丸，后得知腰酸、小便不利情況得到改善。

小B："金匱腎氣丸這藥我聽過，這藥不是治療腎虛的嗎？我腎又不虛，吃這藥弄啥"？

我："根據(jù)診斷，以及你現(xiàn)有的這些癥狀確實是腎虛的表現(xiàn)"。

小B："開玩笑，我這四五個月一直都在工地，壓根都沒跟你嫂子同房，怎么可能腎虛呢"？

臨床中許多病人聽到腎虛的時候，總是不屑一顧，不以為然，他們常常反問一句："我怎么可能腎虛？"在潛意識當(dāng)中，許多人總是將腎虛與縱欲過度畫為等號，認(rèn)為腎虛就是同房過度，消耗太多。

不僅病人如此，很多學(xué)西醫(yī)的也是如此認(rèn)為。記得有一次與西醫(yī)專業(yè)同學(xué)聊天，我說中醫(yī)認(rèn)為現(xiàn)代常見的腰間盤突出、頸椎病等現(xiàn)代常見骨質(zhì)疾病，根本性原因是腎虛所導(dǎo)致的。西醫(yī)同學(xué)聽后笑道，那這些人也太"性福"了。

說到這里不少網(wǎng)友可能會問，為啥有些白領(lǐng)年輕人也會得頸椎病、肩周炎呢？這主要是由于工作原因，多數(shù)白領(lǐng)日常缺乏鍛煉，加班熬夜，特別是熬夜，這點(diǎn)是直接消耗腎經(jīng)的主要原因之一。但凡患有頸椎病、肩周炎、強(qiáng)直性脊柱炎的年輕人，智商一般都很高，過度消耗腦力、加班，是骨質(zhì)疾病年輕的根本原因。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載"五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋"。不管做啥工作，都不能太過或不及，只有把握好度，才能減少對身體的傷害

　　人體的所有活動，都要消耗腎水，同房的確消耗腎精，但熬夜、開車也會消耗腎精，就連站立、說話、行走都會消耗腎水。小B以前是開長途車的司機(jī)，熬夜開車之后，經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸腿軟，疲憊乏力，有時甚至下眼皮泛黑,這些就是腎精消耗太過的表現(xiàn)。其實，從小B以前的職業(yè)可以得出，前列腺炎多半也是跑長途車遺留下的"職業(yè)病"。

腎水就好似汽車油箱里的油，汽車內(nèi)所有機(jī)械運(yùn)動都需要直接或間接消耗燃油，汽車缺了油，只是一堆廢鐵。有些人先天腎氣比較足，秉承父母之精較多，相比之下，可以比喻為汽車內(nèi)的發(fā)動機(jī)缸數(shù)，有些人生下來就W12缸，在動力、馬力方面自然就會充足。有些遺傳父母之精較少，可能只是兩缸或四缸，動力、馬力自然沒W12缸的強(qiáng)。先天是無法改變的，唯一能做的就是在后天保養(yǎng)上下功夫，注意保養(yǎng)維護(hù)，奧拓成奧迪也不是沒有可能。

人也一樣，當(dāng)我們清醒的時候，陽氣向外散發(fā)，這些外現(xiàn)的陽氣，都需要消耗腎水。說具體點(diǎn)，我們講話過多，耗氣的同時，也在消耗腎水;我們站立過久，久立傷骨的同時，也在消耗腎水……

人體腎水在消耗的同時，其自身也在生成，兩者保持統(tǒng)一協(xié)調(diào)，維持一個正常的循環(huán)，才能健康長壽。當(dāng)出現(xiàn)腎水虧虛的狀態(tài)，就反應(yīng)體內(nèi)腎水的消耗過多了，生成過少了，這時就需要減少消耗，增加來源。就好比一個公司，在賺錢的同時也在花錢，如果花得多，賺得少，自然積蓄越來越少，財政出現(xiàn)赤字屬于正常。如果賺的多，花的少，自然越來越富有，所以，治療腎虛，開源節(jié)流很重要！

減少消耗。對于縱欲過度的人而言，清心寡欲，自然有效;但對于沒有縱欲過度，而又出現(xiàn)腎水不足，就需要尋找原因，是熬夜了？是勞累了？還是思慮意淫過度了？大吃大喝了？看了不該看的、聽了不該聽的？肯定有消耗太過的地方。

這也好比家庭的財務(wù)，花錢過多，不一定就是亂花錢導(dǎo)致的，如果亂花費(fèi)花的家里都沒錢了，那么就需要節(jié)約消費(fèi)。但若是錢也花了不少，家里卻看不見新東西，那就要看看錢花在什么地方了，找出問題，加以改正，也就不會出現(xiàn)財政赤字了。

增加來源的渠道。一方面：天一生水，人體肺金下斂，化生腎水，調(diào)理肺臟，可以增加深水來源;另一方面，脾胃為后天之本，多攝入一些補(bǔ)腎的食物和藥物，由脾胃來化生，補(bǔ)給虧虛的腎水。再則，選擇一項養(yǎng)生的運(yùn)動太極、站樁、打拳，都是靜心滋生腎水的好方法。

縱欲并不能與腎虛劃等號，生活之中有許多養(yǎng)生小細(xì)節(jié)都能節(jié)約腎氣，生活之中最能節(jié)約腎氣的渠道無非是不過飲過食、縱欲、思慮、熬夜。如果能做到這幾點(diǎn)，恐怕也虛不到哪去！

　　【別有病網(wǎng)點(diǎn)評】

　　關(guān)于腎虛的問題，磊說了不少，現(xiàn)在補(bǔ)充一下。中醫(yī)認(rèn)為，健康的人體是一個平衡的人體，對于某個臟器也是一樣。一般來說，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，因為腎主二陰，人們很容易聯(lián)系到性能力。

　　如果是腎陽虛的人，最大的特點(diǎn)是性冷淡，男人是很難勃起，或者是勃起無力，女人多表現(xiàn)對性生活無興趣;而如果是腎陰虛的人，多是由于性生活過多等造成的。同樣是腰酸，腎陽虛的人多表現(xiàn)在左側(cè);腎陰虛的多表現(xiàn)為右側(cè)。如果兩側(cè)都酸，那就是陰陽兩虛。

　　很多人一提腎虛，就會想到補(bǔ)腎，并且就會自己給自己開藥吃，最著名的就是六味地黃丸。其實，這是一個兒科藥，應(yīng)對在成人身上，主要是調(diào)理腎陰虛的。而如果你是腎陽虛的病人，就不適合這味藥，而是金匱腎氣丸，又稱八味地黃丸。關(guān)于這兩種藥的具體功效，大家百度一下就清楚了。不過，提醒大家，最好找專業(yè)的醫(yī)生診斷一下再吃藥，切不可看著說明書就自己吃。

　　如果你還是搞不清自己到底是腎陽虛還是腎陰虛，簡單的方法就是，干不動就是腎陽虛;干多了，就是腎陰虛，這下明白了吧？（詳情，可點(diǎn)擊筆者以前寫的文章：http://mlpjz.cn/doc_1238-3.aspx）