（來源：人民網(wǎng)）人民網(wǎng)北京3月7日電（記者孫紅麗）如今代餐深受年輕人歡迎。目前主流的代餐食品有代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、代餐零食、蛋白棒等，它們一般與方便、低脂、瘦身聯(lián)系在一起讓人心動(dòng)。
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近期我們連續(xù)做了幾期文章，解析了人體主要的經(jīng)脈最容易的堵點(diǎn)位置，以及疏通方法，受到了廣大網(wǎng)友們的喜愛，詳情可參看后面的相關(guān)文章列表。今天，我們主要解讀足少陰腎經(jīng)的堵點(diǎn)。
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（來源：北青報(bào)）隨著養(yǎng)生理念的普及，越來越多的人喜歡買阿膠用來送禮，特別是在春節(jié)這種中國傳統(tǒng)的節(jié)日，阿膠成了人們滋養(yǎng)身體、孝敬父母、走親訪友的理想選擇。但是我們應(yīng)該如何合理地服用，才能充分地發(fā)揮其保健作用呢？
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（來源：北青報(bào)）如今，人們白天戶外活動(dòng)少，白天光照時(shí)間不足。夜間熬夜，又暴露在強(qiáng)光下。一項(xiàng)研究則認(rèn)為，晚上暴露在強(qiáng)光下，不僅容易肥胖，還易引發(fā)心血管病。
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（來源：科技日報(bào)）隨著人們對牙齒健康重視程度的加深，漱口水被越來越多的人所接受。市面上不少漱口水都打著“刷牙漱口水”“醫(yī)用漱口水”的旗號，甚至稱用其漱口可替代刷牙。
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（來源：科技日報(bào)）正確的拉伸鍛煉，可以提升柔韌性，使關(guān)節(jié)韌帶保持良好的活動(dòng)度。不過，當(dāng)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)幅度超出關(guān)節(jié)最大活動(dòng)范圍，就會導(dǎo)致組織損傷。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）據(jù)國際咖啡組織統(tǒng)計(jì)，每秒鐘全球就有1.4萬杯咖啡被喝掉，以幫著人們迅速提神、減緩疲勞感。加拿大麥克馬斯特大學(xué)近日研究還發(fā)現(xiàn)，常喝咖啡有助降低體內(nèi)“壞”膽固醇水平，從而保護(hù)心腦血管。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）武漢市中心醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師趙芳最近，鄰居楊女士突然打電話給我，說眼睛里飛進(jìn)去了一只“蚊子”，用水沖、用手揉都弄不出來，害怕會致盲。我讓她不用緊張，先來醫(yī)院檢查一下。次日，我為她做了眼底檢查，確診是生理性飛蚊癥，她心里的“石頭”才算落了地。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）福建讀者趙女士問：我今年32歲，近一個(gè)月來乳尖不時(shí)發(fā)癢，乳暈起小顆粒，很像舌頭上的味蕾，摳掉會結(jié)痂。這種情況已經(jīng)影響“性?！绷?，請問這是什么問題，要如何處理？
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（來源：生命時(shí)報(bào)）上焦咳嗽中焦痞滿下焦溲病三焦差，病纏身
河南省中醫(yī)院名醫(yī)堂教授毛德西
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（來源：生命時(shí)報(bào)）近期，中國疾病預(yù)防控制中心周脈耕團(tuán)隊(duì)和北京大學(xué)第一醫(yī)院霍勇團(tuán)隊(duì)在《柳葉刀區(qū)域健康·西太平洋》期刊上發(fā)表研究稱，我國77.13%的心血管死亡發(fā)生在家中，18.49%發(fā)生在醫(yī)院，1.69%發(fā)生在養(yǎng)老院，1.13%發(fā)生在去醫(yī)院的路上，還有1.56%發(fā)生在其他地點(diǎn)。?
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上回書，我們說到了督脈的第18穴強(qiáng)間，它有緩解失眠的作用。今天，我們繼續(xù)沿督脈的循行路線前行，解讀第10穴后頂，它對因受寒引起的頭痛有幫助，咱們還是先來說文解字~~！
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（來源：生命時(shí)報(bào)）我國心血管疾病患病人群數(shù)量龐大，斑塊導(dǎo)致的血管不良事件也呈逐年遞增趨勢。因?yàn)槟壳皼]有直接消除動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的藥物，所以“穩(wěn)定斑塊”是很多人的治療目標(biāo)。但近期，《美國心臟病學(xué)會雜志》上的一篇綜述文章指出，減少斑塊總量和改變斑塊成分，有可能實(shí)現(xiàn)斑塊的逆轉(zhuǎn)甚至消退。文章還總結(jié)了逆轉(zhuǎn)動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)展的方法，包括調(diào)整生活方式和藥物治療。專家們表示，斑塊逆轉(zhuǎn)不是目標(biāo)，穩(wěn)定斑塊才是目標(biāo)，但如果能早期識別和干預(yù)，很多斑塊是完全可以實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)的。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）美國《心臟》雜志近日刊登研究發(fā)現(xiàn)，即便過了古稀之年也應(yīng)保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天只需鍛煉20分鐘就能將心臟病風(fēng)險(xiǎn)降一半。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）睪丸最愛35℃高溫易導(dǎo)致不育溫泉桑拿要少去
北京大學(xué)第三醫(yī)院男科中心主任姜輝□毛加明
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（來源：生命時(shí)報(bào)）健康老去不僅是晚年幸福的一大保障，還是緩解社會養(yǎng)老壓力的一大需要。近日，《中華醫(yī)學(xué)會雜志》發(fā)布了一項(xiàng)涉及2.1萬名65歲及以上老年人的研究，發(fā)現(xiàn)9項(xiàng)指標(biāo)有助預(yù)測老人自理能力，尤其是年齡、體重指數(shù)和血壓。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）近期，《柳葉刀》刊登的一篇涉及165項(xiàng)研究的綜述顯示，腰痛是全球生產(chǎn)力損失的首要原因，也是126個(gè)國家健康壽命損失的頭號殺手，全球致殘首因。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）所謂“藥穴同源”，每個(gè)人的身體都是百藥箱，里面裝的藥就是穴位。糖尿病是一種內(nèi)臟代謝功能紊亂癥，屬中醫(yī)“消渴”范疇，早在二千多年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出了消渴之名，記載了相關(guān)癥狀。中醫(yī)認(rèn)為該病的病因是陰虛，其演變過程分為“郁、熱、虛、損”四個(gè)階段，大致與糖尿病前期、糖尿病期和糖尿病并發(fā)癥期（虛、損）相對應(yīng)。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）年年體檢報(bào)告正常，有一天卻突然查出了癌癥，還是胃癌晚期，咋回事？難道做了個(gè)“假體檢”？而碰到這種情況的朋友還不在少數(shù)。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）衰老是每個(gè)人都要面臨的問題，探究衰老機(jī)制的研究有很多，延年益壽的方法也五花八門。近日，發(fā)表在《自然?衰老》雜志上的一項(xiàng)新研究提出了新方向：血液中的兩種血液蛋白會影響壽命和健康，良好的血液可能是對抗身體衰老的關(guān)鍵。
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