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劉逢軍談09年節(jié)氣與養(yǎng)生的關(guān)系

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[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2009-11-3 09:09
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小滿節(jié)氣祛濕降熱


  公歷5月21日(農(nóng)歷四月廿七日)進(jìn)入二十四節(jié)氣中的小滿,太陽視運(yùn)動(dòng)到達(dá)黃經(jīng)60度。中國兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》,概述了類似己丑年“太陰濕土司天”的氣候、物候和疾病變化的大致情況,其中春分(公歷3月20日)至小滿(公歷5月21日)之間,“其病溫癘大行,遠(yuǎn)近咸若”。是說這兩個(gè)月中,會(huì)出現(xiàn)流行性疾病,會(huì)相互傳染,涉及面廣,涉及的人群不分老少。


  小滿至大暑(公歷7月23日)兩個(gè)月,是己丑年的三之氣。這兩個(gè)月的氣候特點(diǎn)是“濕氣降,地氣騰,雨乃時(shí)降,寒乃隨之”,即氣候濕熱交融。原因是地氣熱,而天氣陰濕,二者相交產(chǎn)生大量濕氣,濕氣過大上升為云,云落下為雨,導(dǎo)致涼氣襲人。這種天氣會(huì)引起“民病身重胕(fū)腫,胸腹?jié)M”,即人易出現(xiàn)下列不適:脾濕虧氣不主肉,身體沉重乏而無力,腹部和腿部會(huì)出現(xiàn)浮腫,胸悶腹脹,不思飲食,便不干而難下。小滿之后的養(yǎng)生主要是去濕降熱。飲食方面可以選擇精白面等偏溫?zé)峄蚱叫允澄铮^濕者可適量食用辣椒等熱性食物;盡量不吃過寒涼食物。起居方面注意通風(fēng),晾曬衣被;洗頭后要及時(shí)吹干。出現(xiàn)浮腫等不適,及時(shí)找養(yǎng)生師咨詢養(yǎng)生方法。

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