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處暑時節(jié)補脾氣

　　公歷8月23日（農(nóng)歷七月初四）進入二十四節(jié)氣中的處暑。太陽視運動到達黃經(jīng)150度。處暑的“處”字可理解為“去”，處為止，標(biāo)志著暑期結(jié)束，天氣轉(zhuǎn)涼。這一時節(jié)將呈現(xiàn)出“早晚涼、中午熱”的氣候特點。

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　　今年處暑與往年不同。己丑年的中運是太陰濕土，即陰濕天氣當(dāng)家;9月23日秋分前，地氣也處于太陰濕土階段，導(dǎo)致天地間氣候偏濕。“脾喜燥惡濕?！痹跉夂蜿帩竦臓顩r下，會使人出現(xiàn)脾濕、脾虛之證。脾氣虛主肉不利，人會肌肉散懶，心肌、肺肌、胃肌、腸肌、腎肌、膀胱肌的拉動（收縮）能力下降，一些年老體弱的人可能會發(fā)生心、肺、腎等臟器的衰竭。脾氣不足還會引起“脾統(tǒng)血不利”，出現(xiàn)“血溢”的現(xiàn)象，發(fā)生在腸胃、泌尿系統(tǒng)即為血便、血尿，發(fā)生在頭顱內(nèi)即為腦溢血。

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　　這段時間養(yǎng)生的主題是補脾、暖胃。在飲食方面：主食盡量吃精白面;血不熱、臉不長痘的人，可適當(dāng)吃些辣;有飲酒習(xí)慣的人，晚上可適當(dāng)飲酒（可飲補酒）;可吃人參蜂王漿、阿膠之類補品;忌吃生冷食物，除桂圓、荔枝、芒果、甜橙、櫻桃、木瓜之外，其它水果易傷脾而引起人脘腹脹滿。在起居方面：除了早睡早起，還要尤其注意腹部保暖，避免感受風(fēng)寒邪氣。一旦胃部涼而腹脹，即時用姜糖水配補脾的食品祛寒祛濕。?? 處暑時節(jié)脾氣足，是身體健康的重要保障。

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