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大暑時(shí)節(jié)防脾濕

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　　今年公歷7月23日（農(nóng)歷六月初二），進(jìn)入二十四節(jié)氣中的大暑。太陽(yáng)視運(yùn)動(dòng)到達(dá)黃經(jīng)120度。?? 大暑是個(gè)重要的節(jié)氣，因氣候變化較大。今年大暑前的兩個(gè)月，天氣陰濕，地氣火熱，使人胃熱、血熱，易頭懵或眩暈。大暑至秋分兩個(gè)月的氣候與之前相反，即天氣火熱，地氣陰濕，使人脾虛、脾濕、胃陰涼，肌肉酸懶無(wú)力，部分人中氣不足，長(zhǎng)噓短嘆，或腹脹、腿腫，不思飲食，這是脾濕停運(yùn)的結(jié)果。脾主運(yùn)化，即協(xié)調(diào)水的代謝、食物的消化和吸收。脾惡濕，在地氣濕的氣候下，脾易受困。

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　　在秋分前的兩個(gè)月中，脾胃虛弱的人應(yīng)盡量避開(kāi)生、冷之物，飲食以精白面為主，每天適當(dāng)?shù)爻孕┥剿?血不熱和臉上不長(zhǎng)痘、肝火、胃火不旺的人，如嘴唇白、舌胖大，可適量吃些辣味，以祛濕氣，但不可多吃，因?yàn)樘鞖馐腔馃岬摹＝鼉蓚€(gè)月不宜喝白酒，防止引起濕熱之證;可喝常溫下的啤酒，不宜冰鎮(zhèn)，避免傷脾。大暑15天后即是立秋。秋主收，在秋收之前多曬后背，可助體內(nèi)陽(yáng)氣的生長(zhǎng)。盡量于晚9點(diǎn)睡覺(jué)，以使身體在秋收前增強(qiáng)免疫的力量。

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