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己丑立春談補(bǔ)氣

?　　今年公歷2月4日（農(nóng)歷正月初十）立春，太陽視運(yùn)動(dòng)到達(dá)黃經(jīng)315度。與2008（戊子）年“春行冬令”不同，2009（己丑）年的立春是“春行春令”，即春天的節(jié)氣來的是春天的氣候。去年春天，南方下了一場罕見的大雪，是“春行冬令”的表現(xiàn);今年春天節(jié)氣與氣候相合，天地間的氣較為緩和，氣候與季節(jié)均為春象。春主風(fēng)，風(fēng)能燥濕，故今年春天雨水偏少。

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　　天地間氣和，人與草木的陽氣生發(fā)較快;如果陽生而無抑制，則會(huì)虧氣。因此，立春至雨水期間，應(yīng)以溫補(bǔ)為主。凡是氣虛者可吃溫性食物，適當(dāng)?shù)爻孕嵝允澄?。面色常紅或呈絳色者，為氣血瘀在頭和上焦心肺，不宜溫補(bǔ)，應(yīng)多吃平性或涼性食物。

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　　立春之后，早晨不宜再貪睡晚起。5點(diǎn)起床外出鍛煉，有助于肝氣通暢。有中考和高考的學(xué)生，如果復(fù)習(xí)功課24點(diǎn)睡覺早6點(diǎn)起床，每天只能睡6個(gè)小時(shí)，且睡眠的時(shí)間段不對(duì);可以考慮改為21點(diǎn)左右睡，凌晨3-4點(diǎn)起床復(fù)習(xí)功課，以借助太陽之氣，保證學(xué)習(xí)的精力與效果。

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