【byb.cn】(摘自：長沙晚報)張之鵠，男，現年九十六歲，原湖南省機械工業(yè)廳副總工程師，教授級高工，曾被評為湖南省十大健康之星。

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　　?我今年96歲，除聽力差點外，視力很好，思維清晰，面部幾乎沒有老年斑，生活能自理，很少進醫(yī)院，樂享天年。其實，我從小體弱多病，醫(yī)生說我不能長命，中年還患上了高血壓、冠心病。現在常有人問我養(yǎng)生秘訣，我回答：堅持，再堅持。

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　　我認為，任何一種保健養(yǎng)生的方法都不能立竿見影、馬上生效，堅持很重要，但堅持也很難。選擇和丟棄養(yǎng)生方法就像狗熊掰棒子，這山望著那山高，心浮氣躁，這些都是養(yǎng)生之大忌。持之以恒，即使再小的保健動作，都能收到好的效果。

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