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10個(gè)神奇“3分鐘”延緩你衰老

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-6-15 08:30
【分頁(yè)導(dǎo)航】

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  統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,在中風(fēng)和猝死病例中,近25%的人是在清晨起床發(fā)病的,這個(gè)時(shí)段因此被稱(chēng)為一天中的“魔鬼時(shí)間”。孫寧玲建議有高血壓、心臟病的中老年人,睡醒后不要急于起身,應(yīng)先在床上閉目養(yǎng)神3分鐘再起床。身體可保持原來(lái)的姿勢(shì),并適當(dāng)活動(dòng)一下四肢和頭頸部,這樣血壓不會(huì)有太大波動(dòng)。

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