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“老山杯”長壽之星:10人出線

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[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2010-6-30 09:47
【分頁導(dǎo)航】

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夏承吉

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  住南京市建鄴區(qū)水西門大街:樂觀、寬容、善保健,牽手老山20年

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  服用貴公司蜂王漿凍干粉、蜂乳、蜂蜜等,真是受益匪淺。原來的感冒、咳嗽、神經(jīng)衰弱等癥狀一掃而光。作為20年的客戶,我非常感謝老山公司。老伴陶秀云年86歲,她也服用蜂王漿凍干粉。20多年來,她的氣管炎癥狀消失了。我們夫婦平常養(yǎng)生活動(dòng)列舉如下:

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  1、對(duì)待一切事物的處理,一定要樂觀。心胸開闊,轉(zhuǎn)移情緒,找朋友傾訴,去散散心,看看娛樂電視,這樣傷心事就容易淡化。

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  2、養(yǎng)生中必然要做到的是寬容。寬容是一種良好的品德,心理緊張會(huì)導(dǎo)致血管收縮、血壓升高,并惡性循環(huán)。

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  3、做好養(yǎng)生保健。每天早起前就在床上先動(dòng)動(dòng)胳膊、動(dòng)動(dòng)腿、按摩按摩心臟。洗臉漱口后服用老山凍干粉1包。一刻鐘后,吃少許早點(diǎn),就去莫愁湖公園吸氧、鍛煉、打太極拳。劍、刀、棍,輪流練打,大概50分鐘。到家再吃些東西(粥和面條輪流服用)。其余時(shí)間看看雜志和報(bào)刊。午飯后半小時(shí)進(jìn)行午睡,最多不超過1小時(shí),雷打不動(dòng)。

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  下午看看娛樂方面的電視,散散心,并且服用1瓶牛奶,餅干和面包輪流吃。晚飯后,看看新聞聯(lián)播。晚睡前服用蜂乳。21點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)睡覺,睡得很踏實(shí),上床最多不超過10分鐘就睡著了。

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