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說說宋美齡活百歲的養(yǎng)生8大秘招

[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2010-12-14 10:01
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宋美齡同普通人一樣,有七情六欲,有喜怒哀樂。然而,她的身世、學識、情趣和文化背景決定著她有很高的自控能力。每當她碰到不愉快的事情,有個好習慣,就是找熟人聊天,說說心中的話,使淤積之氣一掃而光。
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我們的抗衰老處方--心境平和,勿大喜大悲
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“看得開,放得下”,是一種大智慧,“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情太過,不利健康。精神狀態(tài)不佳,能使中樞神經(jīng)傳導受阻,體內(nèi)各器官系統(tǒng)生理功能失常,使呼吸、心率紊亂,身體無力,神經(jīng)功能失調(diào),內(nèi)分泌紊亂,加速衰老。胸懷坦蕩,心情好,不為得失而悲喜,就會使人體氣血調(diào)和,心情開朗,精神振奮,延年益壽。
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特別推薦:笑會引起壓力荷爾蒙的減少,使血壓降低,從而減少心臟病的發(fā)病幾率,適度的笑可以維護和促進機體功能的相對平衡,可振奮精神、益智安神、強身健體,令身體抵抗感染的抗體產(chǎn)生。另外,還可經(jīng)常食用有舒緩情緒作用的香蕉等食物。
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